昨年3月に以前から行きたいと思ってたスポーツジムに思い切って入会したものの、何だかんだあり過ぎて重い腰が上がらず3回くらい行っただけでずーっと会費だけ払ってる状態だったんだけど、8月から週2を目標に通い始めたのね(#^^#)
まぁ、8月はお盆と台風を言い訳にして1週目と4週目しか行ってないんだけど、9月に入ったので今度こそはという感じで火・木の週2で夜な夜な出かけています(^^;)
でね、寝たきりまっしぐらだろってくらいの怠惰な生活による運動不足極まりない状態でのスタートなので、翌日の筋肉痛たるや凄まじいなんてものじゃ無さ過ぎて心が折れかけたくらい(;´▽｀A``
我流で小一時間程度、マシンで筋トレするだけで、決してハードなトレーニングしてるわけじゃないけど、年齢重ねると筋肉痛も遅くなるみたいなことを聞いたりしてきたもんだから翌日にくるとは思わず、完全に油断してたのでおうちの中を移動するのも「イタタタ、イタタタ」って言いながらそろそろと歩く始末で、毎回この痛みに耐えながら続くかしらなんてことまで思ったりしてね(^^;)
それでも筋トレ自体は嫌いじゃないし、腰に疾患があるのと怠惰な生活がたたって股関節の動きが悪くて前屈みじゃないと歩けなくなってもいたので、下半身の筋力を復活させるべく各部位のマシンを30回2セットでやってたんだけど、腹筋のマシンだけいつも空いてなくてできなかったのが、前回行ったときにようやく念願かなってすることができたので、明日はお腹も痛くなるんだろうなって思ってたのに。。。
足腰は筋肉痛になったもののお腹は何ともなかったので重さが足りなかったかもだから次はもう少し重くしようなんて思ってたら翌々日にお腹の筋肉がシクシクΣ(￣□￣|||)
なんとお腹だけ時間差で筋肉痛が来たっていう(￣▽￣;)
ちなみに昨日（3日）もジムで小一時間筋トレしたんだけど帰ってからお風呂に入ったのがよかったのか今日はどこもなんともないだけでなく、心なしか足運びがラクになったような気もしてます(#^^#)
明日（5日）も行こうと思ってるので頑張りやす(~_~;)
