こんにちは。かなこです。
昨日の【運動したら、倒れる】で書けなかった
「ご飯食べないと、体力つかないと思って食べるけど、お腹壊したり、胃がもたれたりする」Ｖｅｒ．
を書こうかと思います。
こういう方は胃薬飲んでも食べれなかったりする。
(昔の私です🤣)
本筋の前に
皆さん、消化液って何からできてるか、ご存知ですか？
消化酵素って何から出来てると思いますか？
アミノ酸（たんぱく質）なんです。
という事は
お肉や魚を食べないと
消化液が作れなくなり
消化が上手く出来なくなり
食べれる量が少なくなって……
さらに消化液が少なくなって……
負のループなんです。
だからと言って
食べれない人に
「肉や魚、食べろ」って
拷問なんです🤣
じゃあ、どうしたらいいか。
文明の利器を借りましょう🎵
たんぱく質を分解していくと
コラーゲンやゼラチンになり
最終的にはアミノ酸まで分解されます。
ということは
アミノ酸をダイレクトに摂れば
分解をスキップできるんです。
添加物やーとか
石油製品がーとか
言いたい事は分かります。( ˇωˇ )分かるよー。
もうそこは、薬だと思って食べてください。
お肉や魚を人並みに食べれるまででいいので！
食べれるようになるための現世の修行だと思って！
また、
アミノ酸はゼリーやドリンクなど
冷たくなってる場合が多いですが
常温にしたり、レンジでチンして温めた方がいいです☺️
私は炭酸のアミノ酸飲料すら、レンジでチンする時あります(わりと美味しい)
1日にたんぱく質を摂る目安は
体重×（g）
例えば60キロの方は1日60ｇのたんぱく質が必要です。
もう、食事でそんだけ食べようと思うと大変🤣
ムリ😆
とりあえず、まずは身体を作ることを目標にしましょう✨
また、オススメの漢方やサプリ、食品などそれ以外も聞きたい方はご連絡下さい🥰
お待ちしております(*^^*)
