選択の基準は2パターン。どっちの選択をしてる?? | アダルトチルドレン(AC)を知って、人生大逆転!
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頑張ってるのに上手く行かないのは
ACの影響のせい?!

変われる人と、変われない人の差

色々あると思うのですが

例えば、こんなこと。

自分が選択をするときに

何を基準に選択しているのかということ。


意識したことありますか?


これには大きく分けて2パターンあります。

1つ目
その場しのぎの選択。

その場がなんとかなればいいや

という選択ですよね。

例えば人間関係

相手を怒らせたり

嫌な顔をされるのが

すごく怖い、嫌だ

と感じていると

その場で、そういうことが起きないように

ということを基準に

自分の言動を選択します。


相手を怒らせないように

下手に出たり

相手に嫌な顔をされないように

相手の言う事を聞いたり


相手に嫌われないように

ご機嫌を取ろうとしたり


でも、こういうことって

パターン化してしまいます。


これをすればするほど

その選択から逃れられなくなるんですよね。

相手は、それをしてもらうのが当たり前

という感覚になり

自分もそれをしなくては

相手の機嫌を損ねる

と思い

その選択をし続ける。

ただ、その一瞬だけを

丸く収めるためだけにした選択は

その後、パターン化し

いつのまにかそのサイクルから

逃れられなくなる。


一瞬を考えれば

自分の『嫌だ』と思う事から

逃れられる

と思ってした選択でも

結局

その選択が

その『嫌だと思う事』

を継続させる結果になってしまいます。




そして

2つ目のパターンは

自分の未来を考慮した選択です。


例えば、先ほどの人間関係を

こっちのパターンで見てみましょう。

人を怒らせたり、嫌な顔をされるのは嫌だ。


でも、自分のいつものパターンを

崩していくためには

いつもとは違う選択をしてみよう

という方法です。


下手に出てしまう

なんでも言う事を聞いてしまう

無理な事でも平気なふりをしてしまう


でも、それをし続ければ

自分がつぶれてしまう。

相手が一瞬

嫌な顔をすること

嫌みを言う事

怒る事

と、

その後の自分の未来が犠牲になる事

どっちが重要でしょうか?

ということを

一度立ち止まって考えてみます。


相手に、出来ないことを出来ないと伝えてみる。

無理なことは、無理と言ってみる。

嫌なことは嫌と言ってみる。

その時は

相手には嫌な反応をされるかもしれませんが

それも、その時だけかもしれません。

その後続いたとしても

同じ態度を取り続ければ

相手も人間です

感覚も変わってきます。


この変化の期間を待てる

というのも、その後に何かが変わる

ということを見据えた

未来の自分の為にしてあげられる

今の自分が出来る選択なんですよね。


ただ、今怖いから

その感情だけに巻き込まれて

未来の自分まで巻き込んでしまう


何かを選択しようとするとき

こんなことを一度立ち止まって考えてみると

その後の選択も変わってくるかもしれませんね。






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