どうしたら、自分を好きになれる?? | アダルトチルドレン(AC)を知って、人生大逆転!

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自分の事を、愛せない、好きになれない

といった感覚がある人は

どうしたら自分の事を好きになれるのだろうか?

と悩んだりすると思います。

好きになるための努力をしてみたけれど

やっぱり、どうしても好きになれない。

ということもあったりするかもしれません。


こんな時

少し、視点を変えて考えてみるといいかもしれません。


自分の事を好きになれない⇒好きになろうと努力する


ということをしがちだと思いますが

まず、好きになるということから考えてみましょう。



人が、何かを好きに思う

ということは

その何かに魅力を感じている

ということですよね。


そうなると

今の自分を好きになれない

ということは自分自身に魅力を感じていない

ということになります。


では、なぜ魅力を感じないのでしょうか?

というと

答えはとても簡単です。

自分が理想としている自分ではないから

ということです。


では、理想の自分とは何でしょうか??

ということを考えて行く必要があります。


それは、

外見かもしれないし

内面かもしれませんが


その具体的なイメージはもっていますか?


恐らく

自分を愛せないという人は

今の自分の状態に満足できていない

こんな自分じゃ嫌だ

と感じていると思います。


そして、そこで止まってしまっているのだと思います。

『嫌だ』

と思っている自分自身を

好きになれ

というのは、なかなか難しいです。


これは、好みでない人を好きになれ

というのと同じくらい難しいです。


では、どうしたらいいのでしょうか?

というと

これまた、とてもシンプルな答えですが


その、理想の自分になるために

努力をすることです。


例えば、

何かに愛着を持つときって

そこに対しての思い入れがありますよね。

人から見れば全く価値が無いように思えるものでも

自分にとってはものすごく価値があるから

愛着を持つんですよね。

では、その愛着はどうやって出来るのでしょうか?


というと、

自分でカスタマイズしたものだったり

使い勝手が良くて、長年使い続けているものだったり

しませんか??


例えば、服でも

すごく見た目は気に入っていても

着心地や、手入れ方法を考えると


なかなか着る機会がなく、しないっぱなしになっていたり

フリマサイトで売りに出す

ということはありませんか?


逆に

見た目はそこまで気に入っているわけではないけれど

着心地や、手入れのしやすさで

着る機会が多いし

多少、痛んでも愛着があるので

なかなか手放せない。

ということもあると思います。


これって

自分にも応用できるんですよね。


理想の自分というと

こういうスタイル、顔になりたい!

というのが出てくるかもしれませんが

それはある程度、限界があると思います。


ここに執着してしまうと

自分を好きになる

ということは難しいかもしれません。


でも、先ほどの服の例を当てはめてみるとどうでしょうか?


すごく美人でもなければ

スタイルが良いわけではない


でも、

人と楽しめる感覚があったり

楽しい事を見つける事ができたり

楽しめる感覚があったり

自分が思ったように動いてくれる体だったり

優しい顔だったり

はつらつとした表情だったり

こういう事であれば

努力次第で手に入れることが出来ます。


そして、これはおまけながら

大きな副産物でもあるのですが

こういう事が出来る自分は

人からも好かれてしまいます


そして、これを

努力して手にする

ということがもっとも重要な事なのです。


これが先ほど例でもあげた

カスタマイズする事で生まれる愛着でもあります。


ただ、その仕組みは解っても

そうなれないから悩んでいる!!

ということもあると思いますので

詳しい事はまた次に。。







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