「ここに、癒されに来てます
最近、仕事で人間関係の問題に巻き込まれることが多いので。。
でも、ヨガをやっている時だけは
集中できるので、リフレッシュできるんです」
と、先日ヨガのレッスンの時に
教えてくれた生徒さんがいました
ボディケアにいらしてくれる方で
最近バレーを始めた方は
「バレーをやってるときって
集中できるから、頭がリフレッシュ出来るんです」
と教えてくださいました
何かに集中するって
一見、頭を使いそうなんですが
実は、逆なんですよね
集中するという事は
１つの事だけに向き合うという事です
それ以外は何も考えない
ヨガなら、自分の呼吸と体の動きだけに
ひたすら集中しているので
他の事は考えません
考え出した途端
体はバランスを失います
どんなに慣れたポーズでも
気持ちよく呼吸を通すことが出来なくなります
バレーなら
ただ、ボールを繋ぐこと
それを返すこと
ボールを追う事に全神経を集中させる
もし、他の事を考えたら
ボールを見失い、周りの人との連携も
崩してしまうでしょう
こんなに、集中しているのに
終わると、頭がリフレッシュしている
なんだか
不思議ですよね＾＾
でも、逆から見ると
この不思議は紐解けます
それは、普段どれだけ
私達が
同時にいくつものことを
いっぺんに考えているかということです
目の前の事だけに集中しているのであれば
そんなに疲れないのかもしれません
でも
これをやりながら
あれも考えて
そういえば、あのことも気になる
でもあれも、それも考えながらやれば
当然、目の前の今やるべきことに
集中はできないんです
ヨガでバランスを崩すように
バレーでボールを見失うように
もし、目の前で話をしている人がいれば
その人の話を見失います
自分の頭に浮かんだ考えを追っていけば
目の前の人も見失います
気になることがあると
それについて考えなくてはいけないような感覚になる
こともあると思いますが
それをした結果
目の前にある、今やるべきことに
集中できなくなり
そこに人が居れば、その人との関係もいい方向に行きません
そして、何より
自分の頭を疲れさせる
。。の割に、結局どれも成し遂げられないままになっている
という事も多々あると思います(´ε｀；)ｳｰﾝ…
無意識のうちに
私達は
こんなデメリットがてんこ盛りの事を
しているのです
。。いえ、させられているのです
これは、やっぱり
行き着くところはACの影響です
しなくてもいい事
考えなくてもいい事
。。いえ
それをすると、自分にかなり負担になるような事を
しなさいと
言われてこなければ
それが人のやる事だと
思わされなければ
わざわざ自ら選んでやる人間はいませんよね
影響なので
こういう部分はちゃんと向き合えば抜けれるところでもあります
それと並行して
ヨガや他のスポーツ、趣味など
ただ何も考えずに
それに集中できることをやってみるのも
頭が休まり余裕が出来るので
相乗効果が得やすいと思います(o^-')b
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