インフルエンザ予防 | 大宮カウンセリングルーム ピュア のブログ

インフルエンザ予防

急に風が吹き出し寒いです🍂

ニュースでインフルエンザがとても流行っているとのことですが、私の回りでもインフルエンザが…😨
とにかく自分を含め家族がインフルエンザにならないようにと神経質になっている今日この頃です⤵️
昨年辺りまではお茶でうがいをするのが良いと実践してましたが、先日テレビでドクターがうがいよりお茶のカテキンがインフルエンザの菌を殺すのでマメにお茶を飲むことが予防となりますと言っておりました。
温かいお茶でも冷たいお茶でもまた紅茶でも良いそうで、一口ずつでもいいので20分位おきに飲むことが理想だそうです。今はこれを実践してます。ぜひ皆さんもこの時期はお茶をマメに飲んでみて下さい🍵😊