「いつも覗いて下さる方々、感謝します
」
未来の苦しみは回避することができます。
「知る者で在る技法」・・・
苦しみの原因は、“見る者”と“見られるもの”の結合です。
“見る者”とは「本当の自分」です。
そして“見られるもの”とは、自分以外のすべてです。
ところが私たちは、“見られるもの”つまり自分の所有物と自分とを同一視してしまいます。
しかし実際には、「本当の自分」によって“見られるもの”が所有されているのです。
それゆえ、私たちは「私の身体、私の心、私の言葉、私の知識」等と言うのです。
自分が“自分のもの”と呼ぶものが、「本当の自分」であるはずはないのです。
次のような二つの言い方があります。
「私は頭が痛い」と「私の頭が痛い」・・・はて、誰が痛いのか？ 自分か、それとも身体か？
自分以外のものとの同一化が私たちのあらゆる苦しみの原因です。その同一化を避けねばなりません。それらから脱同一化すれば、私たちに苦しみは起きなくなります。なぜなら、感情の変化は私たちの所有するものに起きるのであって、「本当の自分」に起きるのではないからです。
幸せであるとき、あなたは幸せだということを知っています。
苦しいとき、あなたは苦しんでいることを知っています。
あなたは何もかも知っています。
「本当の自分」の内にとどまりましょう。
あなたは「知る者で在る」。
（「知る者で在る技法」は、私が提唱した非個人的・脱同一化療法の一つです。）
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