心療内科通院の日 | 小さな海のたからもの(場面緘黙と適応障害)

小さな海のたからもの(場面緘黙と適応障害)

場面緘黙経験者のブログです。
(場面緘黙の診断は受けていませんが、幼稚園入園~小2まで幼稚園や学校で話せませんでした)

結局、何も話せなかった。

 

せっかく通院しているんだから、今回は少し何か話してこようかな…と思っていたんだけど。

 

睡眠のこと。

 

睡眠薬半錠で寝られる日が多いなら、そのまま半錠でいいか。

 

たまに1錠飲まないと寝付けなかったり、半錠で睡眠の質が悪かったように感じるなら、最初から1錠飲んだほうがいいのか。

 

体調のこと。

 

悪化というほどの悪化はしていないけど、良くもならない。

 

時間が掛かるものだと思うしかないのか。

 

昼間、やる気の出ないときは、1~2時間寝ると元気になる。

 

仕事のこと。

 

前と違って、仕事に復帰したいという気持ちが全然湧いてこない。

 

 

何か一つぐらい言えるかと思ったけど、「絶対にこれを言わなきゃ」ってことは何もないので、言えずじまい。

 

言いかけたのは、「睡眠薬を1錠飲むこともあるから2週間分ください」だったけど、いつも10日分もらっていて、余っているのがあるので、まあいいか…とやめてしまった。

 

ブロチゾラム、一時期は4分の1錠まで減らしたのに、最近は減らせませんね。

 

 

今日は、病院からの帰り道にある広い公園を散歩して、帰ってきました。

 

 

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