島根県・松江市
小学生ママまでを中心とした
心地よく暮らすお手伝い
ママの為の人間関係解消セラピスト
セラピールーム クルールサロンオーナー
木下真紀（プロフィールはこちら）です
お久しぶりです
3ヶ月ほど出稼ぎにいっておりました
もどって参りましたよ〜
新年度はじまりましたね
我が家の息子たちも
小5・小2になりました
高学年になると
少しづつ見え隠れする
反抗期
思春期
イライラも募るようです。
私の最近の悩みは
イライラの伝心
小5の長男
ちょっとした事でイライラするんです
そのイライラが小2の次男や私に
伝わってきて
次男もイライラ
私もイライラ
するんです…涙
イライラが伝心してると感じると
気持ちがどんよりするんです
そもそもイライラする時って
交感神経が優位になってるからなんです
ならば反対の
副交感神経を優位に立たせちゃえば
イライラ伝心の防止が出来るわけなんですよ！
方法は簡単ですぐ出来ちゃう♡
・腹式呼吸
出来たら青色を見ながら腹式呼吸してもらえたら
もっと効果があるよ
青色は
血圧が下がり呼吸を緩やかにする作用があり
また
セロニンを分泌します
セロニンは
ドパミン・ノルアドレナリンを制御し
精神を安定させる働きがあります。
あっ🤭私
イライラしてると思ったら
すぐ青色を目にして
腹式呼吸をして
副交感神経を優位に立たせて
リラックスモードに変えちゃいます
ぜひ♡
あなたもしてみてください
最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
・カラーボトルセラピー
・数秘術鑑定
ご予約・お問い合わせは公式LINEからお願いします。
公式LINE登録の初回特典として
軽やかに読みたくカラーセラピーの
プレゼント🎁をしております
⬆️
ポチっとしたら
あなたがお好きなスタンプを送ってください🙏🏻
Instagram↓↓↓