腹筋ローラーで筋肉痛です！
手作り出来るんちゃう？って思うほど簡単なフォルムと単純動作やのに(オイ)
見た目に反して意外とキツい！！
何やねんコレ
と思わず逆ギレ。
初日は1回も出来なかった。
己の非力さに完敗。
色々なサイトを見てみると
筋トレは2日置き位で良いらしいのでそうする事にした(1回も出来ていない奴が何を言う
)
とりあえず1週間チャレンジ(と言っても2日置き)してみたけど。
3回〜5回が限界…。
10回×3セットの道のりが長い。
15回×3セットの道のりはもっと長い…。
腹筋ローラーを始める前は
「ローラーと一緒に他の筋トレメニューやプランクもやろう！コレで私も最速でムキムキやで
」とか思ってたけど舐めてた。
筋肉は1日にしてならず！
