おはようございます。
ご訪問ありがとうございます
トールペイント&クラフト教室
スタジオcotton bunny
すがのかずえです。
みなさんは
モーニングルーティン
何か決まった事やっていますか？
私は
朝起きる
↓
トイレに行く
↓
体重を測る
↓
うがいをする
↓
常温のコップ一杯の水を飲む
体重を測るようになったのは7月から
代謝がどんどん悪くなっているので
体重チェックは欠かせません。
ここまでは習慣化したから
ひと月前くらいから
うがいと水を飲むを加えてみました。
白湯が1番いいらしいですが、
ハードル高めだから
常温の水にしました。
こんな感じに無理なくやれています。
私の場合
ものすごく簡単にできる
ベイビーステップですが
それがいいみたいですね。
簡単な事でも毎朝できている！
を実感する事で
充実感が得られます。
1日のいいイメージでのスタートがきれる
感じがします
この画像は
私のウォーキングルート
彩の森入間公園🍂
紅葉が始まりました。
美しい公園です♪
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あなただけの「可愛い」を形にする
癒しのクラフト教室
スタジオcotton bunny
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