こんにちは!

 

徳島で、親子で楽しく学べる食育&料理教室

 cotocoto〜コトコト〜

をしてます、元木 美咲ですニコニコ

 

 

今日は、助任なかよし認定こども園さんの地域子育て支援「あおぞら組」にて

 

食育講座「子どもの食事量について」

 

について、お話ししてきました音譜

 


 

ちょうどいいタイミングでワイヤーママさんに「防災食について」掲載させていただいたおかげで、どこの怪しいやつだ??

というのは、少し薄れて

なんだかかなりのハードル高い感じで持ち上げてくださって、

本当恐縮です汗

 

今までの経験だったり、今まさに我が子に実践したりの繰り返しで、

今があるので、私は全くすごい人物ではなく、

 

園の子どもたちや我が子に教えられることばっかりで、、

 

本当子どもたちに感謝ですショボーンドキドキ

 

 

 






そして、多くの方にご参加いただきました!!

 

 

まずは、食事量の前に「あか・き・みどりのおともだち」を考えてもらいましたルンルン

 

いわゆる3つの食品群は、小学校の家庭科、生活活動などで習うものです。

6つの食品群だど、小学校高学年とか中学校かな?

学習指導要領が変わって、多少違うかもしれませんあせる

 

 

この「あか・き・みどりの3つの食品群」は

3歳以上就学前の子どもたちにも十分理解できます。

 

というか、毎日していると大人よりも覚えています照れ

 

そして、この就学前の時期に知っておくことが大事です。

 

小学生だと、もうすでに自分で食を選択する能力があります。

お小遣いをもらって、どこかで買い物に行くことも可能になりますよね。

 

そして、6年以上積み重ねた食生活は、簡単には直せません。

いままでの食生活が当たり前なのですから、

「3つのおともだちをバランスよくたべようおねがい

なんて言っても、

全く食べない子どもが、いきなりバランスよく食べるには、

小学生だと、かな~りの時間がかかります。

 

 

やはり、乳幼児期からの食に興味を持つことは、

 

食べてる食べていないにかかわらず、のちの成長に大きく差がでてくると思っています。

 

だって、子どもが3つの食品群が頭に入っていれば、肉は食べてるけど魚は食べいないと子ども自ら認識しているんです。

 

食べなくても、自分は分かっているのと分かっていないのとでは、ずいぶん感じ方が変わってきます。

 

「今はこれが苦手やけど、4歳になったら、(4歳になったけん)食べる!」

 

なんていう会話がうちではあります。

 

これくらいの歳になると、お兄ちゃんやけん!

というプライドも働き、

苦手な物でも頑張って食べたり、

または、そんなことしてるうちに、意外と苦手ではなくなったり・・

 

なんてことを繰り返しながら、食べ物の経験値を上げていきます。

 

もちろん逆に、今まであんなに好きやったやんびっくり

みたいな食べ物も急に食べなくなったりもします。

 

 

食べる食べないは、お子さんの成長過程でムラがあるので、

ママは一喜一憂せずに、広い心を持つことも大事です。

それが、ママのストレスになることが大きいですよね。

 



 

そして、子どもの食事量ですキョロキョロ

 

これはあくまでも目安量です。

でも、されど目安量。

 

この量がわかることで、今の食生活との差を自ら考えるきっかけになります。

 

この量を食べるためには、

嗜好品などのお菓子を食べる胃の量なんてないなぁと感じてもらえるかなぁと思います。

 

子どもは、大人と違って個体が小さいので、1つの食材の影響力が大きいです。

 

昨日のスポーツ栄養研究会でも、今の子は食べられる量が少ないという話題に。

 

トップアスリートだと、身体をつくるためにはいっぱい食べないといけないけど、

今まで、そんな量たべたことない子が急に食べろ!食べろ!

と言われてもキツイだろうなぁと感じました。

 

その話を聞いて、乳幼児期からの目安量の知識は、親も子どもも参考になるので、

これからもお話ししていきたいと感じました爆笑

 

今日は来れなくて残念と言ってくれる方もいらっしゃったそうで、

本当、必要とされていることに感謝です。

みなさまのご期待に応えられるよう日々精進しますラブアップ

 

 

他にも、こういう機会があればどんどん活動していきたいので、

今後とも、ママと子どもの食に寄り添った食育活動していきますウインク

 


そして、最後になりましたが心優しいお友達が私の講座中ずっと次男をみてくれましたお願いキラキラキラキラ


本当に感謝ラブラブラブ


つかまり立ちをして、プリッとお尻がなんとも言えない可愛さルンルン


次男もすくすく成長中です流れ星





 

9月は25日(火)に子どもの食事についての勉強会を開催します!!

残り2名ですので、ご興味ある方はお早目にメッセージくださいませ。

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10月土曜子ども料理教室 残り2名

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その他10月教室メニュー  こちら募集中ですルンルン 

残りわずかの教室もあるので、ご検討されている方はお早目にご連絡くださいウインク

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最後までお読みいただき

ありがとうございましたドキドキ
 
 
 
 

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