こんばんは。
カラダ綺麗を目指して
ダイエット中の
坂本キョウコです。
カラダの危機感を感じ
８月から開始したダイエット
なんと なんと なんと
３か月が経過しました
食べ方のコツにそって
どんなに忙しくても
三食食べる！！！！！！
を、自分の生活に合わせて
実行した結果
体重 －４，７㎏
体脂肪率 －３，６％
BMI －１．９
ウエスト －７㎝
ダイエットとは痩せるために
食べないことではなく
本来の意味は
「日常の食物 」ことで、
それを整えることだそうです。
生きている限り
食べ続ける私たち
食べるを愉しみ
健康美を創って行きたいと思います。
今日も野菜を刻みストック
野菜＆きの&鯖缶スープ
定番になっています‼️
