食事のハンドポーション・・・

こんにちは！

スポーツジムコスモス四谷店の鹿野です。

食事で何を意識されていますか？

何をどの位取るといいのか、わからない事ございませんか？

そんな時はこちらを参考にしてみてください↓↓

手で食事の量を表しています。

是非、試してみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。