恵比寿鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院 『 院長のブログ 』

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３食食べる事が健康に良いと言う思い込み！食べすぎが健康を蝕む

【３食ちゃんと食べる事が健康に良いと言う思い込み】

健康診断で、痩せなさいと医者から言われた

最近太ってきて痩せない

服がキツくて、着られなくなった

なにかしら健康に問題がある場合は

３食ちゃんと食べている事が、健康に悪いのかもしれません

子供達の成長期には３食の食事は必要です！

しかし、大人たちはそうではありません

朝ごはんを食べる事が、健康だと思っている人が多くいますが

朝ごはんを食べる為には

最後の食事から12時間空ける必要がある事を知らない

１日の摂取カロリーが減れば、体重は減っていきます

太って痩せないと言う人は食事回数を減らすだけで痩せます

運動もほとんどしない状態で
３食の食事をするから
単純に、必要以上に食べ過ぎているのです

３食しっかりと食べているから、食べ過ぎでカロリーオーバーになっています

厚生労働省のページでも、

メタボリックシンドロームに対して注意喚起しています

健康診断などで、BMI２５以上の人は、

体重を減らす様に注意されます

心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病を発病する人が多くいるようです

食事を一生美味しく食べる為に

自分の体重をコントロールする方法を見つける事がポイントです

１日３食、食べる事が健康では無いと言う事を知ってください

日本人は元々、一日の食事は２食だったのです

戦争に負けて欧米化して３食になって
カロリーオーバーでメタボリックシンドロームになっている

食べる食材のバランスを考えて
まずは２食の生活をしてみてください

コンビニ弁当やファーストフードも止めてくださいね

コスモ治療院

東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F

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【恵比寿吸い玉】酷い首こりと頭痛に悩むYouTube視聴者！全身カッピングで身体スッキリ！

酷い首こりで頭痛になって寝られないと言う
YouTube視聴者

やはり猫背ですからね

原因は背中なのです！

猫背により、身体全身に問題が起きている

辛いと言う部分だけを施術しても

その場しのぎにしかならない

コスモ治療院では、痛みの出ない身体を提供する為に

全身治療をおススメしている

今回は、先に全身鍼治療の後に

全身の吸い玉を行いました

アトピーで肌が乾燥しているので

スライドカッピングの為のオイルを塗るが

肌に吸収されていく

吸い玉はアトピーの方が非常に多く利用されます

血流を上げて細胞に酸素の供給により

肌のうるおいに関係していると考えています

カップを真空に吸う事で赤血球と白血球を破壊します

その際にアレルゲンも血流と共に押し流している事もあります

筋肉の緊張も抜けるので

ストレスの軽減にも関わっている事も要因でしょう

今回の動画は、過去の動画のリメイクです

吸い玉の施術が出来る治療院は少ないです

施術動画を配信している治療院も少ないので

治療院選びの参考にしてください

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【恵比寿鍼灸】酷い首こりと頭痛に悩むYouTube視聴者！全身鍼治療で身体スッキリ！

YouTube視聴者参加企画！

酷い首こりと頭痛で眠れないと悩む

猫背の問題もあって

首と肩そして、足のむくみも酷いです

YouTubeでコスモ治療院の動画を見て来院されて

全身の鍼治療と吸い玉のセットを受けたいと

足裏の鍼もチャレンジしたいとの要望もありました

今回は全身鍼治療編です

ああ、花粉症の悩みも持っていましたね

同時に施術を行っています

施術が終わって、身体の変化にビックリされてる様子も見られます

今回の動画はリメイクです。

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【恵比寿吸い玉】猫背で首こり肩こりに悩む料理人！全身吸い玉で悶絶

猫背で首こり肩こりに悩む料理人

YouTube参加企画！

普段から猫背で、首と肩が張ってきた時に

Instagramのリール動画を眺めていたら

コスモ治療院の動画を見て

吸い玉で叫んでいる患者の姿を見て

いったい何をやっているのだろう？

気が付けば、毎日動画を見ている内に

私も、受けて見たいと来院されました

ちょうどInstagramのフォロワー参加募集をしていて

全身鍼治療と吸い玉のセットを体験できると

応募してくれました

肩と首の可動域は問題が無いが

キッチンカーでホットサンドの販売をしているので

発電機の移動や車の運転で

首と肩が張ってしまうと

猫背の問題は足の方に出てまして

足の吸い玉で悶絶する

これくらいなら大丈夫と余裕だったが

少し圧を上げたら・・・

かなりの痛みで悶絶からの涙！

動画で叫んでいた患者の気持ちが解った様子

全体の施術が終わって

身体の状態をチェックすると

身体が劇的に軽くなっている（笑）

今回の動画は吸い玉編です

マッサージや整体では、なかなか身体の変化が

解りずらい！すぐに元の状態に戻ってしまうと

お悩みの方は、別のメニューを選択しましょう！

首の悩みは鍼治療が良いです

肩から足に関しては吸い玉でも良いですが

全身の鍼治療と吸い玉をおススメします

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【恵比寿鍼治療】猫背で酷い首こり肩こりに悩む料理人！全身鍼治療で悩み解消

InstagramのフォロワーさんYouTube参加企画！

猫背で酷い首こりと肩こりに悩む

キッチンカーでホットサンドの販売をしている
さくらいさん！

普段から、首こりと肩こりがあるので

Instagramのリールを見ていたら

吸い玉で患者さんが叫んでる動画を見ていて
チャレンジしたいと思ったとの事です

YouTube参加企画に応募してくださいり

撮影となる

普段から猫背で、姿勢が悪く

キッチンカーの運転や狭いスペースでの調理

ガソリンの発電機の設置が大変で

腕や足も硬くなっていた

首や肩の動きを見ると

非常に良いのですが

本人的には、肩が張ってると・・

身体のバランスが崩れている為に
全身の問題があります

全身鍼治療と吸い玉チャレンジ

今回の動画は、全身鍼治療編です

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【東京吸い玉】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者吸い玉とマッサージガンで肩の動きが変わる！【鍼灸院・整体】渋谷区恵比寿コスモ治療院東京吸い玉酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当吸い玉とマッサージガン＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝患者さんYouTube参加企画！酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者吸い玉とマッサージガン初体験！舞台照明の仕事は重い機材を扱う腕も上げっぱなしになから首と肩がかなり硬くなって辛い普段は鍼治療を受ける田中さん今回は撮影と言...

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【目黒吸い玉】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者カッピング編highlight版

患者さんYouTube参加企画！

酷い肩こりと首こりで悩んでいた患者さん

マッサージや整体に行っても悩みは解決できなくて

コスモ治療院で鍼治療を受けて見た

いつもと身体の変化の仕方に驚き

吸い玉にも興味があるとの事で

YouTube参加企画に応募してくれました

舞台照明の機材はかなり重く

腕をずっと上げっぱなしでの作業になるので

肩と首が辛くなる

初めての施術の時は鍼の局所治療だったが

身体のバランスを考えると全身に問題があった

今回は全身の鍼治療の後から吸い玉を行う

吸い玉（カッピング）は動画や写真などで見た事があるが
実際の所どんな感じなのか？

興味がある人は多い

これは、体験した人にしか答えられない感覚です

あなたが今まで受けた施術で満足していないなら

同じメニューを受けても変化はありません

それなら、いつもと違うメニューの選択をしてみてはどうですか？

吸い玉やカッピングをメインに行ってる治療院は
東京でも少ないです

そこで、鍼治療とセットで出来る所になると・・

更に少なくなります

ぜひ、体験してみてください

身体の変化を実感する事でしょう！

今回の動画はhighlight版です

本編はこちら

youtu.be

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【東京鍼灸】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者！全身鍼治療編【鍼灸院・整体】渋谷区恵比寿コスモ治療院東京鍼灸酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者！全身鍼治療編＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝患者さんYouTube参加企画酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者治療動画に参加協力頂ける患者さんが非常に多くて撮影はかなり済んでいますが編集が遅れてます今回の動画は、ちょうど2年前に撮影したものです舞台照明担当の田中さん女性でか...

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【目黒鍼灸】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者！鍼治療highlight版

【目黒鍼灸】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者！鍼治療highlight版【鍼灸院・整体】渋谷区恵比寿コスモ治療院

酷い首こり肩こりに悩む方が鍼治療に来ます

今回は、患者さんYouTube参加企画！

この撮影がある事が決まっていたから

仕事を頑張り過ぎた？

首と肩が限界Maxと言っていました

普段からの猫背の問題もあり
首と肩は凝りやすい

舞台照明の仕事だから
機材も重く腕も上げっぱなしになるので

非常に肩が凝りやすい

この状態は足にまで問題を抱えているので

全身鍼治療で施術を受けた方が回復が早い

今回の動画はhighlight版です

本編はこちらです

youtu.be

鍼治療を初めての方も多くいます
どんな感じで施術しているのか？

どんな雰囲気なのか？

誰が施術しているのか？

施術も会話もオープンで全て撮影して配信しています

コスモ治療院の動画に出演してくださる方は
モデルを一切使っていません！全て来院される患者様の協力頂いてます

かなりの患者さんが出演してくれる治療院は
ほとんどないです！

ありがたい話、数多くの方が出演してくださる
これは、人徳です！

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【恵比寿肩こり】酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者！全身吸い玉と鍼治療

患者さんYouTube参加企画！

酷い首こり肩こりに悩む舞台照明担当者

いつもは、鍼の局所治療ばかりを受けていた

普段の姿勢も悪く猫背が身体の不具合に関係しており

全身の問題を指摘していた

痛い所だけを施術しても、その場しのぎにしかならず

本当の身体の回復にはつながらない

全身の鍼治療と

以前から興味を持っていた吸い玉をチャレンジしたくて

撮影に応募してくださいました

舞台照明の仕事自体が

照明器具がかなり重く肉体労働でもある

腕を上げっぱなしにしているし

猫背の問題もあるので

足の方にまで肩こり首こりの原因がある

先に全身鍼治療で筋肉の深い所を弛めてから

全身吸い玉も行う

足のむくみも気になっていたので

吸い玉を行うと足も細くなる

その違いを足の太さを計測して結果を見せてます

詳しくは、動画を最後まで見てください

治療院選びの参考にしてください！

数多くある治療院で、動画を配信してる所は

まだ少ない！

コスモ治療院では実際の患者さんが撮影協力して下さいます

数多くの方が出演してくれる治療院はものすごく少ない

大体が、モデルを使っての撮影が多い

実際の患者さんのリアルの声を聴くことが出来ません

患者さんとの信頼があるから動画に出演してくださるのです

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不安を和らげる為の研究発表！オメガ３脂肪酸(ω3)のすごい効果

こんにちは！健康情報を配信している
治療家初のVtuber小宇宙ひめかです！

今回の話は

不安を和らげるための研究発表！オメガ３脂肪酸(ω3)のすごい効果

2018年9月に、アメリカ医師会関連雑誌に

オメガ3脂肪酸が、患者の不安を和らげる効果があると

国立がん研究センターなどのチームが発表されてます

不安は、オメガ３脂肪酸で、和らぐと言う研究結果が出ていると

日本を含む世界１１カ国の１９研究、２２４０人のデータ分析として

うつ病、心的外傷後ストレス障害 PTSD、心筋梗塞などの患者を含む

オメガ３脂肪酸を１日２g以上取った人と、取らなかった人での報告

オメガ３脂肪酸を取った人の方が、不安症状が和らいだと言うのです

なぜ？不安を軽減するのか？
仕組みは、まだ解明されていない様ですが

マウスの研究では、脳の恐怖を司る部分の働きを抑える事が解っている

【オメガ３脂肪酸とは】

サンマやイワシなどの、青魚に多く含まれるオメガ３脂肪酸と言う油の成分

この成分は、体内で作る事が出来ない必須脂肪酸の一つです

一般的には、DHAとか、EPAと言われてます
サプリメントのパッケージで見た事がある事でしょう

１日２gを摂取するとなると・・・

サンマ約1.5匹分に相当すると言われる

毎日、秋刀魚を2匹ほど食べるのは辛いですね！

他の食品で摂取するなら

１．亜麻仁油　２．えごま油　3．クルミ　などがあります

亜麻仁油やえごま油を買う時は
「コールドプレス製法」の物を探しましょう

オメガ３脂肪酸は、熱に弱いので
熱が加わると、酸化してしまう

クルミなどの木の実は、ナッツ類のコーナーで簡単に買えます

身体に良い油を摂取する事で

身体の機能や神経が、正常化する効果があります

細胞膜や脳には、脂肪が必要です

変な食材の物を食べるよりも

健康に気を使った油の食材を食べる様に

心がけましょう！

詳しくは動画で話してますので
最後まで視聴してください

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