みなさんこんばんは！🌠
cosmo2221です
昨日のブログも読んでくださりありがとうございます
長文なのでお時間のある時がおすすめです😅
では、写文セラピーです💫
第5週2日目
過去と他人は変えられない
ストレスの最大の原因は
「変えられないもの」を「変えようとする」こと
他人の性格や考え方
→簡単には変わらない！
自分の考え方、受け止め方、感情、行動
→自分で変えられる！
自分を変えることは、
他人を変えることよりも１００倍簡単
「過去と他人は変えられない。自分と未来は変えられる」
カナダの精神科医、エリック・バーンの言葉だそうです
私は1番最初にこの言葉を聞いた時、こう思いました。
「なんで自分に嫌なことしてくる奴らのために自分が変わらなきゃいけないんだ！！変わるべきはあっちじゃないか！！！」
激おこぷんぷん丸でした
今思い返すと、
「整っていないと人間ってこう思うんだなぁ〜笑」
ですが😅
自分が変わるのは、決して他人のためではありません。
自分がより人生を楽しく歩むために必要な成長なのです🍀
そして、自分が変わる方が遥かに簡単です。
人を自分の思い通りに行動させたい、変えたいと思っていても、簡単にはできません。
それなのに、多くの人は他人をコントロールさせようとする。
それがストレスになっているとも気づかずに、、、
そしてストレスがどんどん増えていき、
（正確にいうと自分で増やしている）
余計に人をコントロールしようと悪循環に入ります。☠️
まずは自分がこういった考えをしていないか気付き、
「過去と他人は変えられない！！」と呟いてみましょう！
最初は違和感があるかもしれません。
そういう時は、この言葉の意味を振り返り、「そうなんだ」と思ってみる。
何回かこの作業を繰り返すと、この言葉が自分の中で本物になっていきます。
そして、ストレスは間違いなく減っていきます！
お試しあれ！
読んでくださりありがとうございました
2025/5/19 cosmo2221