運動習慣

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最近過ごしやすい気温が続いていますね。
夏本番を迎える前のご褒美だ
と感じる今日この頃です。

さて、そんな私は最近身体の衰え
を感じる20代後半です。
全ては運動嫌いで身体をあまり
動かしてこなかったから
なのですが、いきなり本格的に動く
のは難しい……

そこで、小さな運動を積み重ね
ようと思い、こっそり入社当時から
7階まで非常階段で通勤しています(笑)

おかげで脚力がついたからか
体組成計にて体内年齢18歳・細身筋肉質
の判定をもらいました(*´꒳`*)

毎日コツコツ、大事ですね。