運動不足

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久しぶりに消防設備の工事をした。

 

比較的軽めのやつ。

 

脚立作業で上り下りを繰り返しした。

 

天井点検口から配線作業をした。

 

途中から背中あたりが痛くなり、足がだるくなってきた。

 

やばい。

 

最近事務所内へ入ることが多く、運動といえば

 

朝晩の通勤で歩くだけ。

 

年齢的にも適度な運動せなあかんなって。

 

ちょっと無理して体動かします。