今日はここから♪
引越してから見つけたヨガスタジオ🧘♀️
【ヨガスタジオTABITHE】
とっても居心地のいい空間✨
ヨガとミックスして、ボールピラティスも学べるので私自身のトレーニングにもなっています。
教えることで、学びはさらに深まる。
この循環が、たまらなく好きです😊
今日、感じたこと。
このところ、呼吸が浅くなっていたなぁ〜とふと思う。
深く呼吸すると、気持ちがふわっと穏やかになって思考もすっとクリアーに。
つい忘れてしまうけれど…
「吸って、吐いて」
この呼吸だけは、自分でコントロール
できる唯一の“臓器”なんだよね。
吸って、吐いて…
皆さんも深呼吸してみて下さいね♡
今日も、読んで下さりありがとう
ございます
今日も善き一日でした🙏
穏やかな夜のひとときを✨