こんにちは、天然スキンケアサラの
コスメコンシェルジュ 小田です！
新年度が始まり、まだ
落ち着かない毎日を
過ごされているかと
思いますが、皆さま
体調は崩されて
ないですか？
気持ちが高ぶって
いると、気付かない
内に疲れがたまって
しまうこともあるので、
休息は忘れないように
気をつけて下さいね
疲れを癒す
入浴効果！
手軽に家で、疲れを
軽減する１つの方法と
して入浴があります。
昨年、入浴についての
講座を受けた事があります。
入浴で有名なバスクリンの
広報担当である
石川泰弘さんの講義
↓↓↓↓
有名なスポーツ選手の
温泉入浴指導員や
睡眠改善などの
インストラクターとして
活躍されている
そうですよ
身体を温める行為は、
運動・洋服・カイロ・サウナ・
シャワー等で出来ますが
入浴でしか受けれない
ものがあるんです！
それが、
水圧の効果！
全身に水圧を受けることにより
身体の血行を良くし、全身の
血の巡りを良くしてくれる！
↓↓↓
じつは、血行促進は肌に
とっても需要なんです
血液が身体の隅々まで
栄養素を運んでくれたり
老廃物を流す作用があり
血行の状態が健康的な
身体を維持するのに
大切な働きをしてくれます
入浴の際は
ぜひこちらを
参考にして下さい
寝る前は、熱すぎない
温度設定にする
※うっすら汗が出る程度
全身の血液循環を
良くするため15分は
ゆっくりつかる
そろそろだるさを
感じ始める時期に
なりますので、
身体をケアする
マッサージに
行けない時は
自宅で改善
してみて下さい！
スキンケアの
タイムリミット！
入浴後、保湿ケアと
してスキンケアを
行いますが、
普段何分後までに
行いますか？
美肌を保つ上で
この時間がとっても
大事なんでです！！
じつは
入浴後の肌は
入浴前よりも
「乾燥状態」に
なりやすいです
その理由として、
入浴後は、肌の
温度が高くなり
お風呂から出ると
湿度が一気に
下がるため
肌が乾燥し始め
入浴後20分以降は
お風呂に入る前より
乾燥しています。
なので、
お風呂から上がったら
10分以内には
スキンケアを
行ってください！！
入浴中は蒸気の効果で
毛穴が開きやすくなり
スキンケアの浸透も
良いです
美肌を早める
ベストタイミングに
自分の肌に合った
化粧品をぜひ
お使い下さいね
今日もお読み頂き
ありがとうございます
では、次回 4/16 月曜日に
お会いしましょう
ご自宅にいながら
スキンケアを通して
しわ・たるみ・シミなどの
年齢肌悩みを解決に導く
「天然スキンケアサラ」の
コスメコンシェルジュ
小田絢香
↓↓↓
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