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日曜日に春🌸を感じたのが嘘のように
昨日からまたまた冷んやりですね⤵︎
こんな温度差があるこの季節…
朝晩に咳、鼻水、かゆみ、体調不良を感じている人多いと思います。
風邪⁈
花粉症⁈
って思いますよね。
でも薬を飲んでもイマイチすっきりしない…
こんな方は
寒暖差アレルギーかも❗️
気温の変化に身体がついていけず自律神経を乱してしまう事を寒暖差アレルギーと言われています
自律神経の乱れで風邪や花粉症のような症状が出るんです。
さらに、
頭痛・イライラ・不眠・手足の冷え・食欲不振・浮腫み
と、様々な症状があります。
元々冷え性・脚の浮腫みがある方は自律神経が乱れやすいと言われていますが、この時期誰でも自律神経が乱れやすいので注意が必要です！
が、
自律神経は自分の意志では動きません！
生命活動に関わる重大な働きをしてくれているのですが、これは自然にコントロールされ自分の意識や状態とは無関係に24時間休みなく働いています。
自律神経は交感神経と副交感神経の両方が支え合って働くことが重要でどちらかが強くなりすぎても様々な問題がおこります。
（交感神経と副交感神経の詳しいお話はまた次の機会に😊）
この自律神経の乱れを予防、改善に導く方法でよく言われるのが
血流を促す！
です。
全身を巡る血液の流れを良くして体温調節出来る身体にすると寒暖差にも対応できる身体に戻すことができるんです✨
自律神経が乱れやすいこの季節にぴったりなのが
軟部組織リリース
全身をゆっくりほぐして血流・リンパを促して
その上
姿勢改善、痩身と効果が✨
（個人差はあります）
色々変化があるこの時期自分へのご褒美に
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