”梅雨のすごしかた”

梅雨らしいお天気の多摩市です

すずしいというか、寒いですね〜。。

気温差、気圧の変化に体調崩していませんか？

衣替えで衣装ケースにしまった家族みんなのベストを、また出したり片付けたり。。。

なかなか落ち着かない今年笑

（首元冷やさないようにするの大切です〜）

毎年この時期になるとupする、梅雨の過ごし方の記事。こちらは5年前のもの（5年前…！)

うちの娘は最近は落ち着いてはいるものの、喘息持ちなので、この季節はからだの変化を特によ〜く観察しています。睡眠をしっかりとって、体はなるべく冷やさぬよう。

と言っても小4女子、短パン履きたがるしアイスも好き

なので、お風呂にはゆっくり浸かったり、夕飯にはほぼ毎食お味噌汁やスープなどの汁物を出しています。

↓映えない写真だけど

、鳥手羽元で作ったボーンブロススープに野菜を入れて煮込んだもの。娘のお気に入りで、体調怪しいときなどによく作る養生スープ！0歳もごくごく飲みます！

梅雨の時期は特に、髪の毛はドライヤーで乾かして(体の中にも水分が増える時期なので、洗ったら早めに乾かす！)、ついでに体も温風で温めるもおすすめです。首のうしろや、腰回り、おなかなどですね。

小さい子は、お母さんの手にドライヤーの温風を当て温めて、その温かい手をお子さんに当てるだけでOK(⚠やけどにご注意くださいね)

ふくろう堂のケアでは、体を整えるタイマッサージはもちろん、ハーブボールで体を温めるケアや、よもぎorタイハーブ蒸しがこの時期おすすめです

ナチュラルないい香りで、気持ちもリフレッシュしますよ〜！

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