皆さま、こんばんはお月様

まずはこちらのトレーニングから照れ

 

 

股関節のストレッチグッ

仰向けで片足の側面を地面にペタ~っとチュー

股関節周辺と内転筋(太股の内側)の柔軟性は、

特にボールを蹴る時に必要になりますむらさき音符

 

 

中には開くと痛がる選手もアセアセ

普段の日常生活で上の写真みたいな事はしませんが、

サッカーだと・・・

 

 

インサイドキックで使いますニコニコ

股関節が固いと、

軸足をパスをする相手に向けられなかったり、

身体のバランスを崩してしまったりガーン

 

 

パスを出した足が次の1歩目に!!

軸足の重心を蹴った足に移して素早く次へ爆  笑

基本だからこそ、

意識しなでも完璧に出来る様にプンプン

 

 

次は金曜日前半戦トレーニングブルー音符

足裏やインサイドでのボールタッチでお散歩口笛

 

 

「その場で」ではなく、

少しずつ前に進みながらですOK

足のどの位置にボールを当てればいいのか、

どのくらいの強さで蹴ればいいのかを考えながら照れ

上手く出来ている選手は、

背筋が伸びてボールも股の真下にありますびっくり

身体がフラフラしない様に気をつけてやってみましょうグッ

 

 

この日はコーチが4人もむらさき音符

トレーニングもレベルに合わせて行いましたチュー

田井コーチの方は1対1爆  笑

近藤コーチの方はコーンを1タッチで抜けてシュート!!

 

 

駿コーチからのリターンパスをダイレクトでコーンの間へグッ

駿コーチのインサイドの蹴り方・・・

近藤コーチのお手本通りですキラキラ

左足(軸足)と右足(蹴る足)が垂直に交わっています照れ

「出来て当たり前の事」

月金曜日後半戦メンバーのいいお手本になってくれています音符

 

 

前半メンバーは基本を意識して、

1つひとつ丁寧に正確にプレーしましょうOK

 

 

皆さま、こんばんはお月様

今回はサッカー塾の月曜日トレーニングから爆  笑

 

 

年長さんのみんなもボールタッチチュー

片足立ちで逆足爪先でボールに触れるブルー音符

ボールが動かない様に優しくタッチですよウインク

 

 

左右の足を入れ替える時は軽くジャンプですOK

軽やかにテンポよく連続で行いましょうグッ

 

 

片足での着地も、

バランスを崩さず膝のクッションを上手に使っています音符

どうやったらボールが転がらないか、バランスを崩さないか、

何回もチャレンジしながら身に付けていますウインク

 

 

ボールの上に立つのもボディバランスですブルー音符

最初は両腕を持って貰いながら、

徐々に相手に掛ける力を減らしていきます爆  笑

 

 

手前の選手の身体が真っ直ぐになりましたチュー

背筋を伸ばして、腕以外に力を入れるキラキラ

頭からボールまで一直線になっていますねグッ

特に足の親指辺りの力の入れ具合に気をつけてみましょうむらさき音符

 

 

次はボールキャッチウインク

高く上がったボールの落下地点に素早く入って・・・

 

 

ボールを抱きかかえる様にキャッチです照れ

手だけだとボールの勢いで弾かれたりしますが、

お腹・胸と腕でしっかり掴んでいますねOK

まずは高く上がったボールを怖がらない!!

 

 

ボールの軌道を見ながら前後左右に動いてますキラキラ

この辺ぐらいかなぁ~ニヤリではなく、

確実ここへ落ちる!!

その位置へボールを見ながら動いてキャッチする意識もグッ

 

 

 

次は火曜日のキッズスポーツ教室ウインク

スキップしながら手は、横・肩・上の3ヶ所へOK

 

 

足の動きに合わせて、

上半身も同じ動きを繰り返していきましょう口笛

 

 

1年生も上手に出来ていますよチュー

 

 

上半身・下半身が違う動きをしながらでも、

腕は上・横に大きく伸ばす、

足は高く上げてジャンプするブルー音符

両方を意識しながら取り組めていますチョキ

 

 

そしてダッシュもOK

身体を前に倒して足を早く動かす、

腕を前後に大きく振ってあごを引く、背筋は真っ直ぐに・・・

ポイントはたくさんありますよ照れ

 

 

最後は挟みドッジボールブルー音符

ボールが1つ・2つ・3つと増えますよ爆  笑

中の逃げる選手は左右を見れる体勢で、

ボールの位置を常に見てますOK

 

 

更にコートを狭くしてもニヤリ

上の写真ではまだボールが1つですが、

全員がボールから遠い所へ逃げていますチュー

 

 

素早いステップで動けていますね爆  笑

ラダートレーニングやサイドステップ、

上記のスキップなどもみんなレベルアップした要因の1つだと思いますが、何よりみんなが難しい事に何回もチャレンジし続けてきた結果かなと感じましたグッ

これからも楽しみながらも、

いろんな動きにどんどんチャレンジしていきましょうアップアップ

 

 

皆さま、こんばんはお月様

今回はッ!!

サッカー塾に体験に来てくれたこちらの選手のご紹介から照れ

 

 

香西でも鶴市でもなく、

もっと遠い所からわざわざ来てくれましたキラキラ

レベルの高い月曜日後半戦でも、

同じ4年生と一緒に頑張っていましたよチョキ

次は正式メンバーとして一緒にトレーニングですね照れ

 

 

更に水曜日後半戦にもウインク

チームに所属していたり、

ここだけでサッカーしている選手、

もちろん初心者でも大歓迎のクラスです音符

自己紹介は緊張しますよねアセアセ

みんなからいろいろ質問されながら、、、

何はともあれ一緒にトレーニングです!!

 

 

まずはダッシュからむらさき音符

座った状態から素早く起き上がって加速DASH!

 

 

コーンにタッチしてターンチュー

ブレーキをかけるタイミングや、

重心を前か後ろに移動させて動き出しも早くグッ

数メートルのダッシュ&ターンはサッカーでよくある動きです音符

 

 

同じ様な加速をボールを扱いながらも口笛

上の写真の彼はここでサッカーを始めて、

今ではチームに入って頑張っていますブルー音符

そしてお兄ちゃんもチームに入る前から来ていましたキラキラ

 

 

トレーニングも一緒にチョキ

この楽しみながらのクラスからも、

サッカーに本気で取り組もうとする選手はたくさんいますよ爆  笑

もちろん他のスポーツもグッ

「楽しい・頑張りたい」から、

好きなスポーツが見つかればいいなぁと思いますニコニコ

 

 

次は水曜日の前半戦トレーニングを少し口笛

1対1!!

まずはマイボールにする所からスタートですウインク

 

 

ボールと相手の間に自分の身体を入れてブロックOK

シュートがフィニッシュではなく、

ボールを出した田井コーチへパスを返したらOKッキラキラ

 

 

振り向く時も腕を上手に使っていますね爆  笑

相手選手を押したりせず、

ただ寄せてくる相手を支えているだけです音符

 

 

次はこちらの2人むらさき音符

「動き出し」大事ですよ!!

どちらが攻守になるかはここで決まりますプンプン

 

 

ドリブルで逃げ回るのではなく、

ボールを止めてから次の動きへOK

足裏でボールを止めて・・・

 

 

向かい合ってアウトサイドで右へチョキ

ディフェンスの動きもよく見ていますねニコニコ

 

 

パスコースが出来たら正確にインサイドパスチュー

ここでモタモタしていたら、

ディフェンスが再度寄せ直してきますアセアセ

一瞬の判断を早く行いましょうグッ

写真の2人ともGOODプレーですキラキラ

ディフェンスの選手も、

簡単にパスを出させない様に、

まずはボールと田井コーチの間に立ってますねOK

試合と同じ「ゴール(田井コーチへのパス)を守る」「ボールを奪う」を意識してプレー出来ています100点

 

 

こちらの2人、

足裏でターンしてパス・・・

 

 

させないッ!!

身体を密着さえて簡単にターンさせない気持ちも爆  笑

 

 

お互いにバチバチですねグッ

前半戦トレーニングでも、

勝ちにこだわって、その為に動たらいいのかを常に考えてキラキラ

初心者クラスの水曜日もレベルアップしてますよルンルン

 

 

皆さま、こんばんはお月様

まずはこちらの選手のご紹介から!!

 

 

香西SSS卒業後、

現在はカマタマーレ讃岐U-15で頑張っている松原快晟くんウインク

なんとッ!!U-15日本代表に選ばれました音符

 

 

しかも先日の香西SSSのトレーニングに来てくれましたよグッ

 

 

選手のみんなは少し緊張気味かなチュー

世界で戦ってきた先輩から挨拶とアドバイスブルー音符

先日のU-15マレーシア代表との試合でも、

素晴らしいセーブがたくさんありました爆  笑

 

 

キーパーとしてゴールを守らなければいけない責任とプレッシャーの中でも、

日の丸を背負う気持ちが強く感じられる試合でしたキラキラ

これからも世界を相手に活躍するのを期待していますグッ

 

 

近藤コーチと並ぶと身長差がアセアセ

次に香西SSSへ来てくれる時は是非ともキーパー指導もブルー音符

そして弟と一緒に西高松SCにも遊びに来てくださいね口笛

お待ちしていますチョキ

 

 

次は西高松バレー塾!!

 

 

いつもの体育館ではなく、

高橋コーチが指導している宇多津のジュニアバレーチームの練習にお邪魔させて頂きました照れ

合同練習&練習試合です音符

 

 

いつもの違うトレーニングは教えてもらいながらニコニコ

 

 

サーブ練習も今までコーチに言われた事を思い出して、、、

まだちょっと緊張してるのかな?

チーム登録していない西高松SCバレー塾では、

試合の機会がほとんどありませんアセアセ

場所・相手・・・初めてづくしですDASH!

 

 

指示は高橋コーチ&堤コーチから照れ

まっきーコーチは横からこっそりとギザギザ

たぶん口を挟むと選手が戸惑いそうなのでニヤリ

 

 

こちらは高学年でチームに所属している選手もいるAチームウインク

相手チームとも1点取られたら取り返す接戦ですグッ

 

 

こちらは初心者がメインですが、

緊張しながらのサーブも・・・

 

 

相手コートのいい位置へブルー音符

練習でなかなかサーブが入らなく怒られて、

でもまた頑張って本番で成功チュー

 

 

チームのみんなとハイタッチOK

お見事な1点ですキラキラ

 

 

高橋コーチも近い位置から選手達へ細かい指示をむらさき音符

 

 

交代した選手にも横に座らせてアドバイスブルー音符

一人ひとりに声を掛けて、

出来た事や失敗したした事の修正もキラキラ

 

 

試合の合間にはいつもの様に、

お父さんお母さんが一緒にトレーニングしたりも口笛

そしてバレー塾を卒業した選手もお手伝いに来てくれたり音符

この時間も大事ですね爆  笑

 

 

2時間のトレーニングでも、

選手達には新しい刺激が詰まってましたむらさき音符

いつもより遠い体育館でのトレーニングにも関わらず、

ご参加頂きありがとうございました。

選手達にもいい経験になったかと思います。

今後も練習試合は定期的に行っていきます。

今回のトレーニングで、

「負けて悔しい」「勝ちたい」と選手達が感じて本気でバレーに取り組んでくれたら嬉しく思います。

          西高松SC アシスタントマネジャー 槇内崇雄

 

皆さま、こんばんはお月様

今回はサッカー塾金曜日トレーニングです爆  笑

しかも月末マッチデーむらさき音符

まっきーコーチが準備していると、、、

 

 

早めに来た1年生が電気コードを運んでくれたり、

いろいろお手伝いしてくれました音符

「疲れたぁ~アセアセ」 後半選手用の準備もチュー

ありがとうございましたウインク

 

 

月曜日の振替え選手も加わってこの人数にびっくり

幼児クラス~4年までの4チームで試合ですむらさき音符

 

 

ウォーミングアップはシュート練習照れ

コーンからスタートしてディフェンスの近藤コーチの前で、、、

 

 

まっきーコーチへパスキラキラ

パスを出した選手は素早く動き出して、

もう一度パスを受けるスペースへ!!

 

 

2人とも見ているのはボールキョロキョロ

パス受けたまっきーコーチから見て、

ディフェンス(近藤コーチ)の死角の後ろを通ってシュートへグッ

 

 

パス?ドリブルの判断と、

パスを出した後に何をしたいいのかを考えながらのプレーむらさき音符

仲間へのパスの後はもう一度自分がパスを受けてシュート!!

足を止める事無く「次」へ素早く移れていますねOK

 

 

パスを出した後はダッシュ照れ

ディフェンスを置き去りにするイメージで、

リターンパスを受けるのはここッ!!

 

 

ゴール前の「スペース」爆  笑

ゴールキックの時の、

「ディフェンスから遠い所」「広い方で」

相手選手から離れてパスを受ける意識はみんなGOODッキラキラ

その次は、足許でなくスペースで受けてダイレクトシュート口笛

 

 

ゴール前でモタモタしてられないタイミングですアセアセ

自分が走り込む場所にパスを出してくれれば、

トラップ・コントロールする必要もなく、

そのままシュート出来ますねチョキナイス動き出しですブルー音符

 

 

試合でも今までのトレーニングを思い出しながらキラキラ

ボールを広い方へ運んでドリブル音符

相手が寄せて来ても前に蹴らない!!

慌てず「横へ」「引く」いろんな足技を使ってみましょうOK

 

 

この場面はコーナーキックですね口笛

黄色チームが攻撃中、、、

その時に相手のオレンジチームは?

1対1のマークで、

相手とボールが見る位置に立つウインク

ゴール前の2人ともGOODですねチュー

完璧とまではいきませんが、

試合中に年長さん&1年生もいい立ち居地に立てていますむらさき音符

「相手とボールが見える場所」

まっきーコーチに試合中に言われ事も出来ていますよチョキ

 

 

全3試合でのMVP照れ

小さなプレーでも、

今までのトレーニングを思い出してチャレンジ出来ていましたブルー音符

 

 

次は後半戦トレーニングチョキ

マッチデーでも体幹トレーニングがしっかりと爆  笑

バービージャンプや肩たたきは全て自分の事ですよ!!

 

 

左右のインサイド・左右のかかとを逆の手で1歩ずつタッチニコニコ

 

 

4年生も悪戦苦闘しながらニヤリ

シンプルな動きでも、

見て、そのまま真似をしようとしてもアセアセ

手・足の動きを慣れるまでは考えながらゆっくりとウインク

姿勢もよく身体もぶれない様に行いましょうOK

 

 

後半戦も試合ですが、

楽しいだけではもちろんありませんアセアセ

出来ていない所はプレーを止めて近藤コーチからプンプン

 

 

動き出しやタイミング、

前半戦トレーニングの様なスペースへのパスもチュー

精度高くスピードも相手に合わせて調整をグッ

1つパス受けるにしても意識する所はたくさんあります!!

人とスペース、そしてコントロールした後のイメージもウインク

小さな事でも1つ2つ次の準備を疎かにするとミスしますガーン

パスやコントロールでも、どうやったら100%成功させれるのか、

試合の焦りの中でも常に考えながらプレーしましょうキラキラ