風が心地よくて過ごしやすい天気ですね～(￣▽￣)
さて今回はダイナミックストレッチについて触れたいと思います！
これまた聞きなれない言葉だと思いますが、これも皆さんにとって身近にあるストレッチなんです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
ズバリ・・・・・・・・・・・ラジオ体操なんですド━━Σ(llﾟ艸ﾟ(llﾟ艸ﾟll)ﾟ艸ﾟll)━━ン!!!
主にスポーツ前のウォーミングアップとして活用されており、そのスポーツの中心となる動作を多く取り入れたストレッチです！！
ざっくり言うと、身体の関節や筋肉を大きく動かして筋肉を伸ばしていくというものなのです(ﾉ´▽｀)ﾉ
終わったあとは身体が火照ってくるので、これからの季節にピッタリかもしれません(^∇^)
さて次回は・・・・・・何を書くか何も考えておりません((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まあ、その時のお楽しみということで・・(笑)
ではこの辺で～～(｡･ω･)ﾉﾞ