本格的に涼しくなって、秋らしくなってきましたね～(￣▽￣)
さて今回はバリスティックストレッチについて触れたいと思います！！
あまり聞きなれないとは思いますが、皆さん何気なくやってる事も多いのです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
例としては屈伸などがあります！ジョギング、ランニングをする前にされてる方も多いはずです！！
同じ姿勢を維持して、ゆっくり伸ばすスタティックストレッチとは対照的に反動や弾みを使って筋肉を伸ばすストレッチなんです(⌒▽⌒)
私自身も普段何気なく、しちゃってることも多いです(ﾉ´▽｀)ﾉ
次回はダイナミックストレッチについて触れたいと思います！
では今日はこの辺で～～(^-^)ノ~~