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4歳と6歳の男児ママ、りっちょんデス。
このまま年老いるのは
ちょっとヤバいと思っている
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あれこれ考えてばかりで行動できない
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尿漏れ、お湯漏れ、疲れやすい
骨格の歪み、姿勢の悪さ、体型コンプレックス
肩こり、腰痛、背中痛 etc.
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今回のお題はこちら
なぜ股関節ワークをするか？って
ほとんどの女性が
股関節のネジが緩んでて・・・
垂れ尻・腰痛・ぽっこりお腹
もも張り・尿漏れ・お湯もれ
が起こってるのね。
でも大丈夫。
お休みしちゃってる
筋肉にスイッチを入れてけば
骨格の並びは変わるから！
股関節を緩めて
そのあと、ネジを締める！
そんな感覚のボディワークをしたら
・
・
・
みんな最後には体が
ルンルンしてた
ブレッブレの写真www
マニアックなやり方ではあるけど
やり方がわかれば
スキマ時間でできるワークだから
みんな喜んでくれてたなぁ
てことて
今回のグループレッスンの
ご感想は
こんな感じでした😊✨
ガチガチの股関節のままじゃ
脚はもちろんだけど
ぽっこりお腹は凹まないよ〜ん！
股関節は
動かして緩めて〜
インナーマッスルでネジ締め！
やるっきゃないっしょ〜♡
ボディワーク！
クリスマスなユニバだよ〜！
ではでは、皆さま
またお会いしましょう♡
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