長月…。「実るほど頭を垂れる稲穂かな」
この写真は麦ですけど
秋は「食欲の」「読書の」「スポーツの」「行楽の」etsと
いろいろあるけれど
秋の夜長。皆さんは何をして過ごされますか
とまとは週に２回スポンジテニスをしてるんですが
最高年令者は73歳くらいかしら？～下は42歳かな？？？
たまに20歳代の若い男の子も来るんですが…。それは別として
メンバーの中での平均年齢よりは若い方だと思うんですが
なんか？疲れて
お年寄りの方は疲れないのかしらと思います
そこで
これ 筋力ＵＰのため一昔前流行った「鉄アレー」でトレーニングをしています
疲れにくい身体を作るためには歩くことが一番いいようですね
なので土・日の休みの日はなるべく歩くようにもしています
先日も「年配の方は疲れないのかしら～？」って言ったら
ある人いわく…年よりなので感覚が鈍くなっていて疲れてるのかどうかわからないんだ～だって
まぁ～冗談ですがホント！そう思っちゃうほど体力あるんですよね～
とまとも頑張って少し体力をつけようと思います
