今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河ボディメイククラス | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所
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ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

輝くような女性の笑顔を引き出すボディメイクレッスン『RIEボディバランス・エクササイズ』ボディメイクインストラクターのRIEです。

今日は、東京マラソンの日。

自転車で会場に行くには門前仲町の富岡八幡宮まで、迂回しなければなりませんでした。
(今日は、藤沢市から参加される方がいらっしゃるから少し早く行こう)と、思って早目に出たのに。

前回よりも大きく封鎖されていて、焦りました~あせる

そうしたら、自転車置き場にお一人、生徒さんMさんの姿が。

「おはようございます~」
あれ?涼しいお顔...ニコ

「あれ?迂回して来られましたか?」

「自転車をかついでくれる方がいて、かついでもらったので清澄通りを横断出来ました~」ウインク

えーーーっ!びっくり
そんな裏技があったとは。

さすがジモティーMさんです!

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さて、そんなこんなで。

レッスンは予定通りに、今日も始まりました。
↓↓↓
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今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河ボディメイククラスの日。 . 今日のレッスンには。 . 「ジムに通われても、体型が思う様に変わらないので、姿勢から変えようと思いました。」と仰っられる、お母様とお嬢様が。 . 私のレッスンに神奈川県藤沢市から初参加されました。🤗✨ . 午前中は、ボディメイクのグループレッスンに参加されて。午後からお二人のセミプライベートレッスンをやりました。 . お母様のYさんが先に受けられて。肩甲骨、首の回り、肩、腕、胸の筋肉を弛めて行きました。そして腰を弛めて。 . お嬢様のMさんにも触って頂いたら、ほっとされた笑顔で「あ、柔らかくなってる😊✨」お母様が楽になられると、やっぱり嬉しいですよね。 . 次にお嬢様のMさんの番。お二人一緒にイスを使って、ゆっくりじっくり股関節、お尻の筋肉、内転筋を弛めながら。 . 重心のスムーズな移動が出来る様に、リズムに合わせながら体を揺らす様に動かして行きました。 . そしてゴルフボールで足の裏、足の指、かかと、足の甲をしっかり回して。 . そして歩く練習。 . お嬢様のMさんがお尻の筋肉が使えるようになられて。 . お母様のYさんが「来た時と全然違う!お尻が上がってる😆🎶歩き方も、そっちの方がきれい!きれいに見える‼️」 . 「楽になりました~。来て良かったね😊😆💕」と、お二人とも喜んでくださいました。 . 遠くからいらっしゃっているので、毎週通うのは、大変ですが。 また、何ヵ月かに一回は、お二人でまたいらっしゃってくださいね! . またお会いできる日をお待ちしております!🤗🎶 . . □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている理由】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ . □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症#温存#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#40代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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全員、しっかり動けていました!
今日、初参加されたYさんとお嬢様のMさんも。

上手に体を動かしていらっしゃいました。おねがいルンルン


体をしっかり動かして。

頑張りました!

そしてお帰りは、しっかり消毒をして。
マスクをされて。

皆さんお疲れ様でした。

また、再来週も、元気にお会いしましょうね。

お待ちしております!

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ではでは。

明日も充実した一日を!

RIE

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