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変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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『カラダが伸びる』は気持ちいい。 . でも、本で見たりしてやってみても、 あんまり伸びた気がしない。😓💦 . 万人に受けるように、書いてある本の内容は。 あなたの姿勢には、、、余計に負荷を掛けているのかも知れません。 . 筋肉の硬くなるのは。 . 縮んで歪みに耐えて耐えて、、、硬くなった筋肉と。 . 引っ張られ過ぎて、、、(もうこれ以上は伸びませーん‼️😵)となって硬くなった筋肉と。 . 2種類あります。 . いずれにしましても。 . 無理矢理ストレッチも。 . 気持ちいいストレッチも。 . 同じ筋肉に対して、やり過ぎはダメという事なのです。 . 一番良いのは。 . 『自分の体の重みで、柔らか~く、スムーズな重心の移動が出来る様になること‼️』🤗💕 . なのです! . 写真は、上手く重心の移動が出来ていらっしゃいます! . ほんのちょっとの動きなのに。 本人にとっては、ビックリ!! くらい。体の動かし方が違うのです。 . 「今日もカラダが楽になりました~😆🎵また、来週来ますね~✨」と仰って帰られました。🤗 . また、来週もお待ちしております! . . □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症#温存#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#40代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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ではでは。

明日も充実した一日を!

RIE

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