私のレッスンで出来ること | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

『RIEボディバランス・エクササイズ』
ボディメイクインストラクターのRIEです。

今朝はプライベートレッスンでした。

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レッスンに来られたら。

私は、その方の姿勢のバランスと、

肩甲骨、頭の位置、肩が水平か、大胸筋、骨盤、太もも、ふくらはぎ、足首、足の甲、足の指等の、開き具合や柔軟性をざっと見ます。

そして、腰の固さを見ます。

そして、レッスンに来られるまでの体調をお伺いして。

全身のバランスを整える為に必要な事を考えて、レッスンを組み立てます。

自分が、この方には今日はこの続き、とか考えている場合がほとんどですが、最近は「どうしてこうなるのですか?」「これで正しいですか?」と、質問を考えて来られたり。

「二の腕を細くしたいので、どうしたら良いですか?」とか、「お尻を小さくキュッと締まったお尻になりたいです。それを今日は教えてください。」と、リクエストされる事も多くなりました。

それは、どんどん進んで来られて。
体型を自分の思い通りに変える事も、体の使い方を変えれば、可能だと分かって来られたからです。

レッスンに参加する方の、
やる気が見えて、
私も嬉しいです!!

ただ、ただ。
太っただけならば。

それは、食べ過ぎです。
食べる量と質を考えなければなりません。

しかし、食べ過ぎてしまう理由を考えて解決しなければ、ダイエットは成功しないでしょう。

また、ダイエットをやりながら「やれば出来る!」という気持ちを持てるようになって、成功体験から、体を動かす事の大切さに気付く場合もあります。


いずれにしても。

自分がどうなりたいか、目的をハッキリ持つ事が必要です。

変形性股関節症でも足を引こずらず、真っ直ぐに姿勢良く颯爽と歩きたいのか?

ただ痛くなければ良いだけなのか?

ボディメイクにしても。

痩せたいと、言っても色々ありますね。

食べ過ぎてむくんでいるのか。
体重が軽くなれば、良いのか?

下半身に対して、肩、二の腕が太いのが気になるのか?

全身はやせ形だけど、お尻が垂れていてお腹がぽっこり出でいるのが、気になるのか?

上半身は華奢なのに、お尻が大きく太ももが太いのが、気になるのか?

これらの悩みは、姿勢の歪みが関係しています。

どうなりたいのか?

私はあなたの姿勢を見れば、何をどう変えれば美しくバランスの良い体型になるか、分かります。それをアドバイスする事ができます。

そして、正しい体の使い方を教える事で、あなたは体を動かせば動かしただけ、細く引き締まっていく様に変えていく事ができます。

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今日はバレンタインデーですね。

レッスンに来られたKさんにチョコレートを頂きました照れラブラブ


オーガニックチョコレートです!
チョコレート大好きなので、嬉しいです!
ありがとうございました。

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明日は土曜日ですね。
お休みの方はゆっくりできますね。

日曜日は『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河クラスです。

レッスンでお待ちしております。

ではでは。

明日も充実した一日を。照れ

RIE

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