呼吸で体幹を整える。.変形性股関節症の方は体幹が弱く、体を起こして置く事だけでも、困難... | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

『RIEボディバランス・エクササイズ』
ボディメイクインストラクターのRIEです。

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先日の変形性股関節症の方のレッスンからです。↓

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呼吸で体幹を整える。 . 変形性股関節症の方は体幹が弱く、体を起こして置く事だけでも、困難なのです。 . それは、変形性膝関節症でも同じことなのです。 . 人間が四足歩行から二足歩行になったが故に、腰痛、肩凝り、股関節痛、膝痛になるのです。 . 色んなストレッチ方法がありますが、自分に合う方法を知る事が、改善する近道だと思います。 . 本や、テレビや、YouTubeで「これ気持ちよさそう~」と思ってやってみても。 . あちこち硬くて、思うようなポーズが取れない事はありませんか? . 体は全身つながっています。 . 股関節を弛めようとしても。 本当の原因は顎(あご)の位置のずれ、だったりして。🤔 上手く行かなかったり。 . どこか一ヶ所だけを弛めても。バランスが崩れて余計に悪くなる事もあります。 . 実際、私のブログに「このストレッチいつもやっていますが...」と言う方からコメントが来て。その方のブログを拝見しますと、反り腰でいらっしゃって。骨盤が前傾していらっしゃいました。 . この姿勢でいくらストレッチしてみても...😓(私の生徒さんではないので、何も言いませんが) . では、ブログやインスタを見ながらでも自分でやれる方法って何でしょう。 . それは、呼吸です。 . 正しい呼吸の方法を学ぶと、体幹が意識できる様になり、どんな動きの時にも呼吸が大切と、言うことに気がつく筈です!🤗 . . □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症#温存#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#40代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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普通の方...

体をひねって歪んだままで、

そのトレーニングは

どこに効いてるの?


変形性股関節症の方、

支える筋肉も意識できてないのに。

そのユルいリハビリで...

どこを回復させてるの?





変形性股関節症の方のレッスンが終わってから。

レッスンに来られて、もう1年半になられるMさんが...

「バス停で80歳位の女性の方に、ずいぶん良くなられましたね、と声を掛けられました!
杖をついて歩いているのを以前から見ていらっしゃったんでしょうね。とても驚きましたが、見て変わったと分かるくらい、姿勢も歩き方も変わったんだ!!と、嬉しかったです。」照れ

と、仰っていらっしゃって。

私も、本当に嬉しかったです!!爆笑キラキラ

いつも遠くからいらっしゃってくださる
変形性股関節症の皆さん。

皆さん、本当に変わられました。

自分の変化が目に見えると、
もっともっとと、努力する事は
楽しいですよね!

これからも。

変形性股関節症を克服できるのは、
当然の事と思って。(笑)

...そこを目標にするのでは、無くて!!(笑)

やりたい事をやるために!

面倒くさいな~...
だるいな~...と思うくらい!

のんびりダラダラ~
やって行きましょうね!!(笑)

頑張らなくていいです!

また、再来週~♪

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ではでは。

明日も充実した一日を!

RIE

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