変形性股関節症のストレッチ・屈伸と重心移動のスムーズな移動が大切です。・膝頭を下... | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と骨盤底筋郡と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

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ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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変形性股関節症のストレッチ ・ 屈伸と重心移動のスムーズな移動が 大切です。 ・ 膝頭を下へ下ろすと。 ↓ 爪先に重心がかかる。 ↓ 頭が前に出る。 ↓ 体が前に行く。 ↓ かかとを真っ直ぐ下へ降ろすと。 ↓ 膝の後ろは伸びて。 重心はかかとへ。 ・ つまり ・ 膝を曲げている時は、重心は爪先へ。 膝を伸ばした時は、重心はかかとへ。 ・ 膝を伸ばし過ぎない、膝で歩かない。 ・ 屈伸は、足の裏の重心移動の時だけ。 ・ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□ . ■『RIEボディバランス・エクササイズ』 レッスンご予約方法😊 . □□□□□□□□□□□□□□□□□□ . ■@kiyosumi_bodymake ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ . 【初回ご予約フォーム】から。 24時間以内にご返信いたします。👋😃 . □□□□□□□□□□□□□□□□□□ . ■Blog ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ . □□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #ボディメイク#変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #40代からの筋トレ#RIEボディバランスエクササイズ#パーソナルトレーナー #臼蓋形成不全#股関節が痛い#自分で治す#変形性股関節症初期#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#変形性股関節症のストレッチ

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