レッスンはたった90分。 | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

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ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんにちは。

『RIEボディバランス・エクササイズ』
Tokyo  bdymaking  lab®️
ボディメイクインストラクターの水上りえです。

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レッスンはたった90分です。私は様々な動きでレッスンに来られた方に、トレーニングをしている筋肉の気付きを教えます。 ・ 私は口頭で説明しながら、体を実際に動かしてもらう事で。 ・ あなたの脳で考えている動きと。 実際に動いている体の動きを 一致させていっています。 ・ これは、変形性股関節症の方のレッスンです。 ・ 自分が思っている様に動かせる様に、神経を張り巡らせて。 ・ 骨格は、筋肉の張りで決まります。 筋肉の動きは脳が支配しています。 脳は出来ていると思っていても。 筋肉への指令は聞いていない。 だから、あなたの体は動かないのですよ。 ・ 私の出来る事は。 ・ 空間認識能力が高いので、筋肉のねじれ、歪みが見える事。 見えているのでピンポイントで、改善させる事ができます。 ・ 見えないものを可視化する能力が高い。 ・ 考えている事、見える事を、文章にしたり、言語にして、誰もが見えるように出来ること。 ・ あなたが、読んでいる、この文章の様にね😉 ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #ボディメイク#変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ#パーソナルトレーナー #臼蓋形成不全#股関節が痛い#自分で治す#変形性股関節症初期#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター✨ ・ 足首を回して柔らかくして。 ふくらはぎ、太もも、鼠径部(そけいぶ)を ほぐします。 ・ 片足の膝を曲げて、片足は伸ばします。 上体を起こして、足首を回します。 ・ かかとを中心にして。 かかとを回すようにしていきましょう。 ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #ボディメイク#変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ#パーソナルトレーナー #臼蓋形成不全#股関節が痛い#自分で治す#変形性股関節症初期#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター

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レッスンはたった90分です。ここで、体を動かして汗だけかいて、痩せようと思わないでくださいね。それは、有酸素運動になっているので、それだったらジョギングか歩いてください。

その方が安上がりで、いいですよね。

もちろん、どのレッスンも、来られる方々の運動量を見て合わせてありますので、動きます。

でも、レッスンの本当の目的はそこではありません。

一人一人、違う体。

一人一人、違う姿勢。

一人一人、違う筋肉の動かし方。

それを、見ています。


つまり・・・

あなたが本を見たり、DVDみたりして勝手にやっている体操は、本当に効いてるの?と、言う事。

普通の、だいたい平均の人に向けて書いてありますからね~。
万人受けするように?(笑)

効いてないから、痩せない。
効果がでないから、続かない・・・のでは?


ボディメイクも。
変形性股関節症の方のレッスンも。

皆、続けるのには訳がある。

それは、何なのか?
考えて見ましょうね。

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お疲れさまでした!

また、レッスンでお待ちしております。おねがいキラキラ

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