2020年の今年は股関節とお尻! | 変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター♪RIEのブログ|呼吸と姿勢のレッスン 清澄白河ボディメイク研究所

ボディメイクインストラクターの水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型を自分で作るレッスン。銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

『RIEボディバランス・エクササイズ』
Tokyo bodymaking lab®️
ボディメイクインストラクターの水上りえです。

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今朝は2020年『RIEボディバランス・エクササイズ』初レッスンでした!

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2020年の今年は股関節とお尻🤗💕 ・ 新しい年の初レッスンでした🙌🙋🙆🎉 ・ しっかり呼吸で体を隅々まで伸ばして。 筋肉で引き寄せて。 気持ちいいですね! ・ やっぱり体を動かすって、最高のご馳走ですね~! ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#変形性股関節症#姿勢改善#パーソナルトレーニング #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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私も年末からお休みで。
久しぶりのレッスン(一週間ですが)は、やはり緊張します!笑い泣き

でも、今日はしっかりみんなの体と呼吸を目覚めさせてあげよう!...と決めていたので、最初から最後まで、ほとんど休むことなく、体を動かし続けました。

結果...

みんな血色も良くなって、体もポカポカ、ヘトヘトで、疲れたぁもう眠い~...zzzと、なっていました。

良かったです!

最後に「今年も頑張るぞー!」の写真をウインク

やっぱり体を動かす事は楽しいですね!

また、今年もどうぞよろしくお願いします!

また、来週!

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ではでは。

明日も充実した1日を!

RIE
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