姿勢と体型は動かした様に作られる! | 深い呼吸で作る美しい姿勢と理想の体型|水上りえ|清澄白河ボディメイク研究所

深い呼吸で作る美しい姿勢と理想の体型|水上りえ|清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今朝も小雨がぱらついていましたが、
不思議と生暖かーい気温で...

今朝の『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河クラスも。

とてもいい具合な湿度と気温で
楽しく気持ちよく
体を動かしていけました!おねがい

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今朝は、 『RIEボディバランス・エクササイズ』 清澄白河クラスのレッスンでした😆✨ ・ 呼吸を意識しながら、 ずっと体を動かし続け、 有酸素運動と自荷重の筋トレを 繰り返しやりました。 ・ 肥った体を痩せさせて 細く引き締めるには 3つの事を同時にやらなくては なりません。 ・ 1つ目は、 食べる量と質のコントロール。 ・ 2つ目は、 今ついている脂肪を燃焼させる 有酸素運動。 ・ 3つ目は、 基礎代謝量を増やして 痩せやすい体をつくる筋トレです。 ・ この3つの内の 有酸素運動と自荷重の筋トレを レッスンでやっているのです。 ・ 食事は体が整ってくると、 食べる事も自然に整っていきます。 ・ 何からやればいいのか、 判らない方は、 とりあえず一度レッスンに いらっしゃいませんか? ・ 自分の体型は自分で作ると いうことが、どういう事なのか、 判ると思いますよ。 ・ ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#パーソナルトレーニング #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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皆さんはインストラクターは
何をする為にいるか、
知っていますか?


姿勢と体型は動かした様に
作られます。


あなたの姿勢と体型を
私がデザインして
デザイン通りに作れる様に
導くためにいるのです。おねがいキラキラ


ジムで一人で筋トレをする事は。

デザイナーがいない状態で
姿勢と体型を作る事と同じですね。


自分に合ったインストラクター、
自分の目的に合ったレッスンを。ウインクラブラブ

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ではでは
 
明日も充実した一日を!
 
RIE
 
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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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