健康な体を維持する為に必要な3つの事 | 深い呼吸で作る美しい姿勢と理想の体型|水上りえ|清澄白河ボディメイク研究所

深い呼吸で作る美しい姿勢と理想の体型|水上りえ|清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今日は、風が強かったですね。
今もビュービュー吹いていますが...ガーン
怖いくらいです。

明日は
変形性股関節症の方のレッスンです。

雨が降らなければいいな...と
思います。

ーーーーーーーーーーー

健康な体と言うものは。

普段の生活から
作られるものです。

適度な運動
適度な食事
適度な睡眠

この3つが整うことで
作られます。

今は...
寝食を忘れて没頭したい、
何かがあるかも
知れなくても。

失って初めて気がつく
健康な体のありがたさ。

それでは、遅いのですよ。

お魚も、一度弱ると
どんなに水を変えたり
薬を入れたりしてみても。

どんどん弱っていって
しまいます。

健康な体は、いつまでも
当たり前にあると思わないで。

もっと自分を大切に、
いたわって
あげてくださいね。


ーーーーーーーーーーー
 
ではでは
 
明日も充実した一日を!
 
RIE
 
ーーーーーーーーーー
 
 
(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。