キュッと引き締まったバランスの良い体! | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今朝は
『RIEボディバランス・エクササイズ』
銀座クラスのボディメイクレッスンでした。

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限界を決めずに もっともっと上へ上へ! ・ そしてゆっくり元の位置まで 筋肉で引き寄せる😌✨ ・ ジムでマシンを使った筋トレをして 体脂肪率が10%台になった 脂肪が全くない筋肉質な体と。 ・ 呼吸で引き上げて引き寄せてする 自体重のトレーニングで作った体は 全く違います。😊✨ ・ どうしてかと言うと やっている内に、歯止めが効かなくなり もっともっと、と筋肉を鍛えたくなっちゃうから。 ・ 私のサイズは 164cm53kg W63 H88 太もも左48 右49 ふくらはぎ両方19 腕周り23.5 ・ (私は1kg以上ある子宮筋腫が ありますから、 体重にこだわる方はここから-1kg しておいてくださいね~😜) ・ 美しく体を支える正しい位置で 筋肉を使えるようになれば。 食べ過ぎなければ、 体型が崩れる事はありません。 ・ ボディメイクは技術なのです。 ・ きゅっと引き締まった、 けれど、柔らかそうな、 柔軟なしなやかな、 ・ そんなバランスのとれた カラダを作りませんか? ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#パーソナルトレーニング #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

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久しぶりに全員
お腹周りを出して見ましたおねがいキラキラ

お腹引き締まっていますね!

キュッと引き締まった
バランスの良い体は
誰が見ても美しいと感じます。

では、バランスの悪い体型って
どんな体型でしょう?

女性に多いのが、
ジムに行ってマシントレーニングをして
上半身ばかり筋肉質だったり。

上は細いけど、足は太かったり。

ふくらはぎから下は細いとか。

皆さんが自分に感じている
バランスの悪さの事です。


バランスを計算して作ったら
いいのではないですか?

それを見る目があるか、ないか。

型通り、教えられた通りにしか
指導できないから、
何か違う・・・と感じられるのでは?

あなたの姿勢と体型を見て。

具体的にどこをどう改善すれば
カッコいい体型になれるかを
指導しています。

あなたのチャレンジを
お待ちしております!

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明日は
変形性股関節症の方、MさんとHさんの
プライベートレッスンですウインクキラキラ

楽しみにお待ちしております!(^-^)/

ではでは

明日も充実した一日を!

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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