どうなりたい?なれたら何がしたい? | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

昨日は
変形性股関節症の方の
レッスンでした。

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『変形性股関節症の方のレッスン』です。 ・ 今日は初めての方と2回目の レッスン参加の方がいらっしゃいました。😊✨ ・ 肩甲骨が肋骨にべったりくっついていると 二の腕を体の横にキープしておく事が 出来ません。 二の腕を横にキープできなければ 頭は前に傾きます。 ・ 頭が前に傾くと、 股関節に負担をかけてしまい、 そけい部が伸びず、硬直化していきます。 ・ 体が前に傾いていて、 そけい部が固くなっていませんか? ・ そけい部は動かさない様にするのではなく ストレッチ&セルフマッサージで 自分で柔らかくして行けますよ😉 ・ レッスンが終わった後は 必ずこうお聞きします。 「楽しかったですか?😆」って😄✨ ・ キラキラしている自分! やれた自分! これからも歩いていける自信! これらの手応えを感じられたら。 ・ 何だって出来そう!って 思えますよね!☝️ それが大切😄💕 ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ #臼蓋形成不全#股関節が痛い#自分で治す#変形性股関節症初期

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朝、LINEを頂きました。


少しずつ、少しずつ、
変わっていく体を通して。


写真のCさん。

『このまま歩き方が
悪くなるんじゃないかって、
不安でどうしたらいいんだろうって...。』

...レッスンに2018年4月から
来られて、もう1年半。

『できる事が増えていく。
歩きたい。
京都へ一人旅。

大変だったけど、私には大冒険!
行けた!楽しかった!
よーし、また行こう!!


写真のRさん

『変形性股関節症と診断されて
出来るだけ体を動かさないように
していたら、太ってしまいました...ショボーン
でも、RIE先生は浮腫んでいるだけ!
と、言い切るし。
とにかくやるしかない!』

...と、頑張ってもう1年以上。

『あれれ?元の体重に戻っている~!
歩くのもずいぶん楽になってきた!
ボディメイクも頑張るぞー!』


股関節症なんだ、私。
うん、それは、わかった。
痛いけど、改善する方法は
何かあるはず。
それを見つけた!
じゃあ、やってみよう!

キラキラしている自分!
やれた自分!
これからも歩いていける自信!
これらの手応えを感じられたら。

何だって出来そう!って
思えますよね!おねがいラブラブ
それが大切。

あなたは
どうなりたい?

そして
そうなったら、何がしたい?


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明日は
『RIEボディバランス・エクササイズ』
銀座クラスのボディメイクレッスンです!ウインクキラキラ
楽しみにお待ちしております!(^-^)/

ではでは

明日も充実した一日を!

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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