リズムに呼吸を合わせて、正しい位置で支える筋肉をトレーニング | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今日も暑い1日でした。

今朝は
毎週木曜日の朝の
ボディメイクレッスン♪

『RIEボディバランス・エクササイズ』
銀座クラスでした。おねがいキラキラ

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銀座でボディメイクレッスン😉👋✨ ・ リズムに呼吸を合わせて、 正しい位置で支える筋肉を トレーニング。 ・ そして、ストレッチ&マッサージ ・ 「正しい姿勢が未だに分かりません...😓」 と、仰る同じ名字の方が レッスンにいらっしゃってくださいました😊 ・ 次回は日曜日の清澄白河クラスに いらっしゃるご予定です! ・ 楽しみにお待ちしております!😉💕 ・ ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #腹筋#お腹痩せ#脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#エクササイズ#体型を変えるダイエット#美しい姿勢 #RIEボディバランスエクササイズ #銀座 #清澄白河#深川北スポーツセンター #水上りえ#りえ先生

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そして、毎週日曜日の朝の
ボディメイクレッスン♪

『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河クラスのレッスンの写真を
上げますね!






変形性股関節症の方は
(私には関係ないわ...)と
思われないで、ちゃんと見てくださいね。

筋肉の偏りで硬直化していて
正しい位置で筋肉の支えがないために

様々な部分の筋肉を使っているため
引っ張られている、あちこちが...

こっちを弛めれば
あっちが引っ張られ...して

痛みが出ているのですから。

正しい筋肉の位置に戻してあげるのは
通常のボディメイクのレッスンと
同じ事をやっているのですよ。ウインク

そして、私の日常の写真の姿勢も
よく見てくださいね。

頭の位置、肩、首、胸、
みぞおち肋骨....

手を伸ばして撮っただけでも
違いが分かりますか?


今日は、午後からカナの学校の
学年別のPTAでした。

今の担任の先生は
一年生の時の担任の先生。

だから、カナの成長を
よく見てくださっています。

帰りに階段を降りていると
「こんにちは。」と、声をかけられて。
振り向くと、3、4年の時の
担任の先生が。照れラブラブ

「水上君大きくなりましたね~!」
「はい!もっと大きくなりますよ~!ウインク
今、反抗期で私の言うことは
全然聞いてくれないんです!」ショボーン
「ははは、ほっとけばいいですよ!」
「カナ、ジュニアオーケストラに
合格したんです!」
「ああ!それは、いい!
何か一つでも、こうぐーっと集中できれば!
彼はそういう所で頑張れれば、いいですね!」

....なんて、お話をして。

帰っていたら、途中で
今度は2年生の時の担任の先生にも
お会いして。おねがいルンルン

「大きくなりましたね~!」
「はい!でも反抗期で反抗して
ばっかりです!字も汚いし...」えーアセアセ
「いや~みんな汚いですよ!」
「声変わりもしたんですよ!」ニコニコ
「ふふふ、そうなんですね~!」

一年生から5年生までの
すべての先生にお会いできて
お話もできて、本当に嬉しかったです。

しかし、クタクタです!
笑い泣き
今日は、カレーにしよう。
急がねば。カレー


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明日は...

変形性股関節症のS.Kさんと、
同じく
変形性股関節症のM.Yさんの
プライベートレッスンです!

神田スタジオにて
お待ちしております!(^-^)/

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ではでは

明日も充実した一日を。

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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