変形性股関節症のKさんの歩行の変化 | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんにちは。

今日は激しい雨が降ったり
やんだりしている東京です。

佐賀県で大雨で川が氾濫している
みたいですね....。
本当に心配です。

被災された方々の生活が
一刻も早く復興できます様に
お祈り申し上げます。

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昨日は朝から3回
レッスンがありました。

どのレッスンでも。
しっかり呼吸で横隔膜から動かして。
ここに必要!と言う筋肉を
トレーニングしていきました。

リズムに合わせて、肩甲骨、腕
膝の屈伸、大臀筋、足首、足の指を
しっかり弛めてストレッチも
していきました。

このレッスンにつきましては
後程、ブログとインスタに上げさせて
頂きますね。

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さて。

今日はここから
変形性股関節症のKさんの
歩行の変化です。

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変形性股関節症のKさんの プライベートレッスンでした。 ・ Kさんは、昨年3月に、 初めて私のレッスンを受けられて いま、継続して月2回の 変形性股関節症の方のレッスンに いらっしゃってくださっています。 ・ この日は久しぶりの プライベートレッスンでした。😊✨ ・ Kさんから プライベートレッスンのご感想を 頂いています😊💕 ブログにてご紹介しますね →『清澄白河ボディメイク』検索! ・ ・ ・ ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ #変形性股関節症#エクササイズ#横隔膜コントロール呼吸法 #姿勢から変える #理想の体型を作る #清澄白河ボディメイク研究所 #RIEボディバランスエクササイズ #tokyobodymakinglab

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Kさんからレッスンのご感想を
頂いています。おねがいキラキラ

↓↓↓

肩から腕のつまりをほぐしていただき、
身体の動きが軽くなりました。
よく考えてみますと、
あの上半身の硬さの原因は
自転車の転倒、
転びこそしませんでしたが、
最初の右半身を使っての衝撃吸収、
瞬間的な力が加わったからと思いました。


2016、2017、そして2018昨日。
明らかに右足荷重時の上半身が
良くなっています。

インスタの私の歩行写真を見ました。
以前の姿勢と比較してみました。



昨年までは、
上半身が前に倒れていますが、
今回は、骨盤の位置も良く、
お尻に力が入っているので、
上半身が保てていると見えました。

骨盤から自然に上体が
起き上がっていらっしゃいますね。照れキラキラ

Kさん、ストレッチや
セルフマッサージの時に
(相当痛いんじゃないかな?えーん)
...と、思う時でも。

「止めましょうか?」とお聞きしても。
決して諦められないんです!

それは

「良くなっている痛みだって
わかっているから、
我慢出来るんです」笑い泣き

「そうですか...」おねがい

これからも
少しずつ少しずつ。
体の重心を変えて。
楽な、そして何より美しい姿勢を
作って行きましょうね!

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ではでは

明日も充実した一日を。

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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