変形性股関節症の方のレッスン。1期の皆さんです・午後からは2期の皆さんのレッスン!... | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

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変形性股関節症の方のレッスン。 1期の皆さんです😊✨ ・ 午後からは 2期の皆さんのレッスン!😉💕 ・ 今日のレッスンも お尻をユラユラさせながら。 膝を伸ばしてユラユラ お尻を突きだしてユラユラ 体を起こして真横にユラユラ😃🙆 ・ そして。 大臀筋の横に凹みが出るように。 押す押す押す。 ・ 足の指を第一関節から、 しっかり使って。 ・ 息を吐きながら膣を締め 膝の後ろを伸ばすように お尻の筋肉を使いながら立つ、 練習をしました。 ・ 「股関節って、鼠径部の痛みでしょうか? では、大腿骨頭の外れるのが 痛いのではありませんよね。 と、言う事は...筋肉の問題ですよね。」 ・ 硬くなった筋肉にずっーーーと引っ張られて 伸びてヨロヨロのゴムみたいに... なっていませんかー? ・ ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ #変形性股関節症 #変形性股関節症の方のレッスン #横隔膜コントロール呼吸法#横隔膜コントロール#横隔膜コントロール呼吸#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所

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ではでは

明日も充実した一日を!

RIE

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