股関節症を何故引き起こすのか? | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今朝は『変形性股関節症の方』のレッスン
でした。

銀座のスタジオにて
火曜日の午前中に開催しています。

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火曜日の午前は月2回の 『変形性股関節症の方』のレッスン!🤗✨ 今日は第2期のメンバーの皆さんです。 ・ リズムに呼吸を合わせながら 体を揺らしたり、歩いたりして。 ・ 骨盤の傾きと、 仙骨(背骨の先)と腸骨のねじれを 正しいニュートラルな位置まで 引っ張っている筋肉を弛めて行きました。 ・ この写真は 各々の骨盤のねじれを真っ直ぐ 腸骨、仙骨、背骨が垂直になるように 足をずらして椅子に腰掛け ・ 体の重みでずれない様にしながら。 今まで、 普通のストレッチでは 伸ばしきれていなかった背中の筋肉を 伸ばしている所です。 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど~😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ よろしくお願いします❗😊✨ ・ #変形性股関節症 #変形性股関節症の方のレッスン #横隔膜コントロール呼吸法#横隔膜コントロール#横隔膜コントロール呼吸#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ

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レッスンが終わってから

皆さんとランチに行きました。おねがいルンルン

私は常々思っていた事がありまして・・・

それは...

女性が椅子に座る時に
膝をくっつける座り方

椅子に座った時に
膝をそろえて斜めに流す足の形

ペタンと足を外に開いて座る
アヒル座り

...等が。

股関節症を引き起こして
いるんじゃないかな~と
思っているのです。

膝をくっつけると
体は前に倒れます。

大腿骨頭は前方に引っ張られ
臼骸形成不全で屋根が浅いと
脱臼しやすくなりますよね。

また、今日お話していた時に
生徒様が仰っていた

「赤ちゃんの時のおんぶ紐が
臼骸形成不全を引き起こすのでは?と
思っています...母には言えませんが...」

これ、実は私も同じ事を思っていました。
オムツをつける時に
足を真っ直ぐにしたんじゃないかなぁ...

つまり、赤ちゃんの時に
股関節を真っ直ぐにすると
屋根(臼骸)が形成されない...

つまり、臼骸形成不全...ショックぐすん

...なってしまったものは
もう仕方ありません。

けれど、
ストレッチやマッサージで
ゆるめたり。

呼吸で体の内側から
引き上げる様にして
筋肉で上体を支えたりして

美しい姿勢とカラダを
作る事はできます!


私は、もちろん跛行(はこう)も
ありません。

おそらく、
股関節症をはっきり自覚して
痛みが出て動かせなかったり、
病気やけが、事故などで、
体を動かさなかった時間が
長ければ長いほど。

リハビリに時間がかかるように
筋肉を動かす事が出来るまで
時間と痛みがかかってしまうのだと
考えられます。

今は筋肉を伸ばしたり
使ったりして
痛みが出るかと思いますが。

股関節に直でダメージが来るような
動きはしていません。

このまま、焦らず時間をかけて
ゆっくり歪みやねじれを弛めて
真っ直ぐになるように
改善していきましょう。

また、再来週もお待ちしております!

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ではでは。

明日も充実した1日を!

RIE

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