レッスンが終わった後 | RIEボディバランスEX|清澄白河ボディメイク研究所|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ

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体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今日は2レッスンでした。

午前中は
『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河ボディメイクレッスン。

午後からは
変形性股関節症のKさんの
プライベートレッスンでした。


今日も呼吸で体を
引き締めていきました。

“どこの筋肉を使っているか?”

“ここが伸びないと体は真っ直ぐにならない”

“皆さんの体は横から見ると薄い紙”

“立たせるにはどこに力を入れますか?”

あーか、こーか。
試しながら...
呼吸、吐く息とお腹の表情を見ながら
集中して集中して

今日も素晴らしい集中力でした!
お疲れ様でした!


今日のボディメイクレッスンは
深川スポーツセンターの多目的室でした。

(誰か、間違って深川北スポーツセンターに
行っていなきゃいいんだけど...)

と、心配しつつ、レッスンに集中して。

終わってから、しばらくして
LINEを見ると...

(あ!やっぱり...ガーンガーンガーン)

いつもレッスンにいらっしゃって
くださるRさんが...間違って深川北に
行ってしまわれましたガーンアセアセ

すみません!えーん

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そして、木曜日の
銀座ボディメイクレッスン。



こちらのレッスンも
よく集中して最後まで
頑張りました!

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レッスン終わりにチラッと
写真を撮りました。

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レッスンの後。 ・ ほっとする瞬間😌✨ ・ 今日も皆さん、 縮こまったカラダを 気持ち良く伸ばせて。 ・ 上体を支える筋肉を トレーニングできましたか?😊✨ ・ また...次回も 楽しみにお待ちしております! ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #横隔膜コントロール呼吸法#横隔膜コントロール#ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク研究所 #清澄白河#深川北スポーツセンター #水上りえ

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「レッスン多くなって
大変じゃあないですか?」
と、よく生徒様に聞かれます。

そんなこと
全く無いですよ!おねがいキラキラ

皆さんが少しずつ
美しいカラダとバランス、
姿勢になっていかれて。

レッスンが終わった後の
キラキラと輝くような笑顔を
見られれば・・・

私は幸せです!爆笑ラブラブ

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来週の日曜日は、お休みです。

どうぞ宜しくお願いします。

ではでは

明日も充実した1日を!

RIE

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