人生は長いようで短い | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今日は日曜日のキレイの習慣化
『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河クラスでした。

今日のレッスン・・・

(レッスン終了は11時45分まで)
と、なぜか思い込んでいて・・・

11時25分から
マットトレーニングに
入るという・・・

(今日はいつまでやるの?!滝汗)

状態でした。

本当にすみませんアセアセ

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今日、筋肉痛になった筋肉は
普段使えていない筋肉です。

忘れないように。

その筋肉を、使う様にされて
くださいね。

今日のレッスンの様子です。

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「一年以上blogを読んでいました!」😊✨ 今日で4回目のレッスンのMさん。 ・ 「レッスン来るのが楽しいです!😆🙆🙌」 この気持ちが大切です😊💕 ・ 「また来週も来ますね~!」 はーい! ・ また来週も。 負荷が掛かりすぎている筋肉は弛めて。 ・ 美しく見える姿勢を作り上げて 行きましょうね! ・ ・ ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #横隔膜コントロール呼吸法#横隔膜コントロール#ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク研究所 #清澄白河#深川北スポーツセンター #水上りえ

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Mさん、
「私、主人と息子に内緒で来てたんです」

え?そうなのですか?
大丈夫でしたか?

「はい。始めは気がついていなくて。
でも、さすがに何処いってたの?と
バレてしまいましたニヤリ
あ、息子は19歳ですから。
でも、だ起きてきてないかな~?笑」

お子さんもまだ小さい内は
なかなか自分の時間って
取れないと思います。

でも、少しづつ大きくなって...
その内に手が離れて行きますよ。

「日曜日の朝は行事やイベントが
たくさんあって、
レッスンに行けません~!」
と、仰っるママさんは多いですが、

焦らないで大丈夫です。

レッスンに来れない!
ダイエットしなくちゃ!
やせなきゃ!

...ま、極端な食べ過ぎは、
良くないですが。

子供が大きくなって。

自分の時間が持てる日が
いつか、来ます照れ

その時から...でも、
いいのですよ!

今は子育てを楽しみましょう!

人生は長いようで短いです。

子供が小さくて可愛い時間も
短いですよ~笑い泣き

先を楽しみにしながら
今やらなくてはならないことを
一生懸命やりましょう。

ボディメイクはそれからでも
遅くはありませんよ!


今日はカナの誕生日。

マンダリンオリエンタル東京の
ビュッフェに行きました。

ワインを飲んで
ほろ酔いの私...チュー


帰りの清澄白河の駅で...

「あっ!!」びっくり

ん?ニコ...じーーーっ...

「あれ~~~Mさん!!」びっくり

(先程のMさんとは、また別の方ルンルン)

レッスンに来られる時と
雰囲気が全く違って
誰だか、一瞬分かりませんでした!アセアセ

白いシャツに
花柄のスカートおねがいラブラブ

いつものスポーティーなMさんと
違って、とっても可愛らしい雰囲気で
いらっしゃいました。

私もいつもと違うし...おねがい


お互いにビックリで
笑ってしまいました!

また、来週も
皆さんお待ちしております!

お疲れさまでした!

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ではでは。

明日も充実した1日を!

RIE

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