今日はプライベートレッスンでした | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。
 
今日は、銀座スタジオにて
変形性股関節症のFさんの
プライベートレッスンがありました。
 
Fさんの姿勢や歩き姿から
どこに重心が偏っているかを
見せて頂いてから。
 
横隔膜コントロール呼吸を練習して
ストレッチをして行きました。
 
足の指が、ドラえもんの手の様に丸くなって
いらっしゃって、しっかり大地をわしづかみ
出来ていらっしゃいませんでした。
 
そして、ふくらはぎや、太ももの一部の筋肉が
とても張っていらっしゃったので
ストレッチと、つま先立ちの練習をしました。
 
これから、月2回のセミプライベートレッスンに
入られる予定でいらっしゃいます!おねがいラブラブ
 
理想の美を目指して頑張りましょう!
 
どうぞ宜しくお願いします!
 
写真を撮っていないので
スタジオの写真を↓


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明日は、午前は変形性股関節症の方のレッスン。
午後から、Hさんのプライベートレッスンです!
 
明日も、初めての方がいらっしゃいます。
楽しいレッスンになるように頑張ります!
 
ではでは。
 
明日も充実した一日を!
 
RIE
 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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