レッスン後の変化はどうだったでしょうか? | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


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こんばんは。

今日はお昼にパラッと雨が降りました。

暖かくなったかと思うと
やっぱり寒い日があって。

こういう時期はぎっくり腰に
なりやすいので皆さん気を付けましょうね。

今日は変形性股関節症のFさんの
プライベートレッスンでしたおねがいルンルン

色んなお話をしてから
ストレッチからやって行きました。

「あ❗びっくり⤴️⤴️呼吸が楽です!
これが皆さんがブログで書いていらっしゃる
横隔膜コントロール呼吸なんですね!ラブ

良かったです!!爆笑

今日はお疲れ様でした!

後日にこのレッスンの事を
上げますねウインク

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さて。

昨日は午前中は
『RIEボディバランス・エクササイズ』

午後からは
Yさんのプライベートレッスンでした。

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変形性股関節症のYさんの プライベートレッスンでした!😊💕 ・ 「ふくらはぎが痛くて...何もしていないのに 急に痛くなってしまいました💦😖」 ・ 大丈夫ですよ!こんな時も焦らないで。 ゆっくり痛い筋肉を触って見れば。 どこかに筋肉が硬直した部分が見つかります。 ・ 私の手で、ピッピッと弛めて 差し上げました~😊✨ ・ そこからは、絶好調にレッスンを進められて。 ・ レッスン後の変化はどうだったでしょうか? ・ ・ ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#変形性股関節症#変形性股関節症の方のレッスン#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク研究所 ク#清澄白河#深川北スポーツセンター #水上りえ

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レッスン後の変化はどうだったでしょうか?


身体が前に向いて来られましたね。
左肩が上がってしまうのも
体をひねるように使っている為です。

肩を回すようにして
肩甲骨に引っかける様にするのでしたね!おねがい


今朝、Yさんからレッスンを
受けられてからのご感想を頂きましたので
ご紹介しますねおねがいラブラブ

おはようございます。
昨日は有難うごさいました。
足の痛みも取れて体全体が、
軽くなった感じです。
今朝も気持ち良く起きれました!

体がいつもより、柔らかいです。
まだ始めたばかりですが、
毎日、起きる前にストレッチをすると
体の硬さを感じます。

今朝のように軽く気持ち良く感じると
筋肉が硬くなった所をほぐしたり
歩き方を気をつけたり
呼吸法を身につける事の
大切さを実感します。

でも油断すると直ぐ戻ってしまい
楽なようでも他の所に
負担を掛けてる悪い姿勢に
なってしまうのも、これから気をつけます。

神田のスタジオ、駅から近く、
設備も綺麗で凄く良かったです!
また、25日宜しくお願いします。

とても喜んで頂けて嬉しいです!おねがい

こちらのスタジオは
これから個人レッスンで
使っていきたいと思います。

Yさん丁寧なご感想を
ありがとうございました!

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ではでは。

 

明日も充実した一日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

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