『RIE-bodyBalance-exercise素敵な女性』part4 | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型を変えるダイエット|深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ【RIE清澄白河ボディメイク研究所】

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんにちは。

昨日は一日中、ふったりやんだりの
雨の東京でした。

そんなお足元の悪い中。

『RIEボディバランスエクササイズ』
銀座クラスのボディメイクレッスンでした!

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『RIE-bodyBalance-exercise素敵な女性』 part4✨ ・ とても素敵な落ち着いた女性の雰囲気と、 どこか可愛らしい雰囲気の 2面を持ち合わせるAさん🤗💕 ・ いつも明るく笑顔をたやさない方です! ・ そんなAさんの体型のお悩みは... ずっと上半身に比べて 下半身が大きい事でした😥💦 ・ 肩や二の腕は細いのに。 ・ お尻が大きく、 太ももの横の張り出しが目立ち。 お腹の前や横に脂肪がプヨプヨと のってしまっている。 ・ パッと見は、痩せて見えるので 「痩せていていいな~」 と、言われる事が多いけれど。 自分では自分の体型の悩みがあるので いつも(ダイエットしなきゃ...)と 悩んでいらっしゃる...😥💦 ・ そういう体型の悩みを 抱えていらっしゃらる女性は多いですよね。 ・ では、何故そうなるのでしょうか?🤔❔ ・ それは姿勢のバランスが原因です🤗 ・ 腹筋が弱い為、お腹を突き出すように 体を使われていました。 ・ ・ お腹を突き出すようにすると. ↓ 背中も硬くなり、柔軟性が失われる為 可動域が狭くなります. ↓ 背中が動かなくなると 体は余計に前に傾いていきます. ↓ 前を見ようとすると 頭をあげなければなりません. ↓ 腰に痛みがきます. ↓ そして、臀部(お尻)も硬直化して 動かない部分に脂肪が溜まります.😥😨😨 ・ ・ 原因が判れば。 ・ 後は硬くなった筋肉、靭帯をゆるめたり。 必要な筋肉をトレーニングすれば 良いだけですね!🤗💕💃📣 ・ Aさんはとても真面目で努力家 『自分の身体を知る』勉強も、怠りません。 ・ そして体型、姿勢を変える事に。 ・ 一番大切で ・ 一番難しい ・ 『これだ!と思った事を 継続してやってみる!』 と言う事が、出来る方。 ・ 素敵な女性は。 生き方も考え方も素敵なのですね😌💕 ・ ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #TokyoBodymakinglab.#素敵な女性#ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#変形性股関節症#毎日ダイエット生活#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#ダイエット仲間募集#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク#清澄白河#深川北スポーツセンター #銀座#水上りえ

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今日はいいお天気です!

今日も充実した一日を!

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

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