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体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


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こんにちは。

今日はいいお天気です!

今日はカナの学校の参観日です。

3限目の図工から行くねって
言ってあるので

遅刻しないように、行ってきまーす。

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さて。

2月8日のプライベートレッスンの写真です。

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プライベートレッスンを受けられたHさん。 ・ 「もう、ずっとダイエット難民で いろんなエクササイズや、ダイエットを やって来ました。」💃😊💕 ・ と、仰っる通り。 筋肉がしっかりついていらっしゃって。 背筋も伸びていらっしゃって はつらつとされた印象でした!😊✨ ・ ただ、子供の頃 日舞を習っていらっしゃって腰を痛めてしまわれたのが、原因か...。 腰痛に悩まされていらっしゃいました。 ・ 「自分の姿勢を見て頂きたかったのです。」 ・ 始めに姿勢を見せて頂くと 肩甲骨の右が上がって やはり、骨盤の左右差があり やや前傾されていました。 ・ 動きながらやる動的ストレッチと 呼吸で骨盤を高い位置にする為の トレーニングで。 身体を起こします。 ・ 左右、お腹側と背中、対角線 身体はバランス次第で ・ 足を長く、細く。 見せる事ができます。 それがボディメイクです。 ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #運動と体重の関係 #ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#変形性股関節症#毎日ダイエット生活#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#ダイエット仲間募集#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク#清澄白河#深川北スポーツセンター #銀座#水上りえ

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「継続して・・・
やってやって
何度もやってみる事が
理想の体になる事なのかな、と
思います。」

どんなにダイエットして
体重だけ落ちたとしても。

筋肉の使い方を変えて
姿勢を変えなければ
美しく見えません。

それを追及しているのです!

また、再来週も。
お待ちしております!おねがいラブラブ

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ではでは。

今日も充実した一日を!

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 


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