運動と体重の関係1・「体重がー3キロになりました!」年末から始められたTさん | 体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:

こんにちは。

 

昨日は深川北スポーツセンターにて

『RIEボディバランスエクササイズ』

清澄白河クラスのレッスンがありました。

 

レッスンでは

骨盤をニュートラルな位置に戻す事と

正しい骨盤の位置で

どんな腕や脚の動きにもぶれない様に

呼吸に合わせて各部をトレーニングする

動きを入れて行きました。

 

最後の最後まで

粘って粘って頑張りましたね!

 

とてもいい感じでした!

お疲れ様でした!

 

また来週もお待ちしております♪

 

来週は深川北スポーツセンター

2階の多目的室2です。

お間違えの無いようにお集まりくださいね。

 

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さて。

 

年末から、新しく始められた

千葉県からいらっしゃってくださっているTさん。

 

ほんの数回参加してくださっただけで。

するする~と体重も落ちて来られ。

 

そして、見た目にもはっきりと

小顔になられ。

お腹周り、二の腕などが

細くなって来られたのが分かります。おねがいラブラブ

 

どうして、

運動するとすぐに体重に変化が

出る人と出ない人がいるのか、を。

爆  笑ウインクぼけーキョロキョロえーん

 

インスタの記事を先行して

それをシェアする形で書いて行きますね。

 

『運動と体重の関係1』

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

運動と体重の関係1 ・ 「体重がー3キロになりました!😆✨」年末から始められたTさん。🤗💕 ・ この方の様に、すぐに体重が減る人と。 姿勢が真っ直ぐになり、体重が同じままの人。 何が違うのでしょう? ・ それは、体重を占めている物の割合で 違ってきます。 ・ ・・・・・・・・・・・ ・レッスンご予約方法・ ・・・・・・・・・・・ ・ ・ ①@kiyosumi_bodymake←こちらを クリックしてプロフィール欄へ ・ ②自己紹介下にある 清澄白河ボディメイク研究所 https://kiyosumi-bodymake.com をクリックして 【初回ご予約フォーム】へ ・ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力→送信。 ・ 24時間以内にご返信いたします(^-^) ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ・ □Blogも書いてます🤗💕 https://ameblo.jp/conyheart ・ 【体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから┃銀座・清澄白河ボディメイク研究所】 ・ もしくは □『銀座 体型を変える』←検索 ・ #ボディメイク#ストレッチ#広背筋#脊柱起立筋#美脚#筋トレ#自体重の筋トレ#女性専門#呼吸法#ダイエット#変形性股関節症#毎日ダイエット生活#体型を変えるダイエット#立ち方を変える#正しい姿勢#やせたい#レッスン楽しい#ダイエット仲間募集#RIEボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所#銀座ボディメイク#清澄白河#深川北スポーツセンター #銀座#水上りえ

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あなたは。

 

体重の数値だけ、少なければ満足なのですか?

それとも、見た目を変えたいのですか?

 

何の為に、どうして

思い通りの体型になりたいのですか?

 

そこをよーーーーーーく

考えて見ましょうね。

 

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私は今2種類のレッスンを開催しています。

 

 

1つ目は。

 

美しい姿勢から細く引き締まった

ボディを自分で作る

ボディメイクレッスン。

 

『RIEボディバランスエクササイズ』

 

〇毎週木曜日の10時15分~11時45分

銀座スタジオにて。

 

〇毎週日曜日の10時~11時30分

清澄白河駅から徒歩10分の

深川北スポーツセンターにて。

 

〇隔週火曜日(月2回)の10時15分~11時45分

銀座スタジオにて。

4名様までのセミプライベートレッスン。

(より一人一人に時間をかけて

見せて頂く事ができます。)

 

痩せる仕組み、正しい姿勢とは。

どうして姿勢を正すと体が引き締まるのか

といった内容も含めながら。

呼吸を使った

有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせて

90分間体を動かし続けて行くレッスンです。

 

 

 

2つ目は。

 

私自身が

先天性臼蓋形成不全で

変形性股関節症を発症し。

 

今現在ストレッチとセルフマッサージ

同じく呼吸を負荷にした筋トレで

股関節痛を改善し

 

筋肉で支える様にして

真っ直ぐな正しい姿勢と

美しく引き締まった体型を

キープし続けている方法と

トレーニングのやり方を

教えています。

 

変形性股関節症の方の姿勢、歩き方

硬くなった筋肉、歪みの原因を

私の目で見て行きながら

ゆっくりストレッチと筋トレを

継続して続けて行くレッスン。

 

『変形性股関節症の方のレッスン』

 

〇隔週火曜日(月2回)の10時15分~11時45分

銀座スタジオにて。

4名様までのセミプライベートレッスン。

 

只今満席となっております。

新しい方の募集は

随時こちらの⇒レッスンの日程⇐から

更新させて頂いています。

 

 

 

また

上記のレッスン以外に

変形性股関節症、ダイエット目的

ご希望者様のお悩みに応じた

プライベートレッスンも開催しています。

 

〇プライベートレッスン90分

お着替えの時間や

ご相談のお時間は含まれません。

 

レッスン日時、レッスン会場はご相談に応じます。

月5名様まで。

 

2月はご希望者多数の為

締め切らせて頂きました。

 

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明日は、『変形性股関節症の方のレッスン』ですね。

 

明日も満席になっております。

 

楽しみにお待ちしております!

 

どうぞ宜しくお願いします。

 

ではでは。
 
今日も充実した一日を!
 
RIE
 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

 

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