骨盤の位置を正す先生 | 体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型を変えるダイエット|美しい理想の体型は骨盤の傾きから|銀座・清澄白河ボディメイク研究所

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪

こんばんは。

今日は1月4日ですね。
新しい年になって。

(もう4日も経ったんだー)
(・o・)・・・

時間が経つのは早いですね。

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お正月は何をしていたかと
いいますと。

父は子供達にせがまれて
釣りへ連れていき

母と私と主人は神石高原町にある
『光信寺の湯 ゆっ蔵』へ
行きました。

温泉でのんびりしながら
周りの女性の姿勢や体型を
ついつい、見てしまうワタシ・・・キョロキョロ
(スミマセン!)

ご高齢の方も
小さなお子さんを連れたお母さんも
それぞれ皆さん
姿勢の歪みが大きい・・・ガーン

骨盤が後ろに倒れている人。

前に傾いて、その上に脂肪が
乗っている人。

骨盤は後ろに傾いて
お腹側にずれている人。

サウナにリファを持ち込んで
ずっと一生懸命
コロコロしていた女性の

腰や胸やお腹はあざだらけ・・・
おそらく脂肪を落とそうと
力いっぱいコロコロしているん
だろうなショボーン
・・・と思いました。

レッスンに来られている皆さんには。

「マッサージ器で
ゴリゴリ力いっぱい
してはいけませんよ!」
と、お伝えしていますよね。

やせたい気持ちで
いろいろやってみても。

もっと本質的な所を変えなければ。

例え脂肪が減って
体重が減っても・・・
すぐに元に戻るか。

いつまで経っても。
自分が思う理想の体には
なりません。

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では。

一番に改善すべき
人の身体の本質的な所とは
どこでしょう?


若い頃はどんなに
歪んだ姿勢でも。

筋肉が元気なので
体を支えていられます。

年齢を重ねて
40代過ぎた頃から・・・

何の運動もしていなければ。

姿勢の歪みのまま。

上から押し潰される様
背骨も首も歪んで
歪んだ部分に脂肪が
溜まっていきます。

みんな
自分の骨盤の座りがいい位置

立ったり座ったり歩いたり
しています。

つまり

骨盤が前後に倒れていて

骨盤の位置が低い のです。

モデルの一番細いウエストの位置
普通の人よりも高いです。

だから、脚が細く長く見えるのです。


正しい姿勢無くして
美しい体型は作れません。

私は。

モデルと同じように
骨盤の位置を高く
正しい位置でキープできる
ボディを作る先生です。

そんな体を作りたい女性は
レッスンにいらっしゃってくださいね。

年末と新年早々に
新しい方々から
レッスンのお申し込みがありました。

やれば誰でも出来るのに。

まだ、迷っている悩んでいる人は。
もう一年、ブログを読まれて
悩みますか?

私はいいですけど。

自分はそれでいいのですか?

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全レッスンの初日は・・・

1月6日(日)
深川北スポーツセンター研修室1
清澄白河グループレッスン

1月8日(火)
銀座スタジオ
変形性股関節症の方のレッスン
(只今満席です。ありがとうございます。)

1月10日(木)
銀座スタジオ
銀座グループレッスン

1月13日(日)
深川スポーツセンター
多目的室 グループレッスン

1月15日(火)
銀座スタジオ
セミプライベートレッスン
(只今満席です。ありがとうございます。)

・・・と続いて行きます!
\(^o^)/

今年もいよいよ幕開けですね!
頑張りましょう!
宜しくお願いします!

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ではでは。

明日も良い一日を!

RIE

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2019年スタート!

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

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